原料:鮮豬肝50克、鮮瘦豬肉50克、大米50克、油15毫升、鹽少許
做法:將豬肝、瘦肉洗淨, 剁碎, 加油、鹽適量拌勻;將大米洗乾淨, 放火鍋中, 加清水適量, 煮至粥將熟時一加入拌好的豬肝、瘦肉, 再煮至肉熟即可。
小貼士:健脾益氣, 適用於缺鐵性貧血, 對11個月寶寶的貧血有很好的幫助哦。
11個月寶寶貧血食譜:菠萊豬肝湯
原料:鮮菠菜200克、豬肝100克、油15毫升、鹽少許
做法:將菠菜洗淨, 切碎;豬肝切成小薄片, 用油、鹽拌勻備用;鍋中加清水500毫升, 煮沸後加入菠菜及豬肝, 煮至豬肝熟即可。
11個月寶寶貧血食譜:黑芝麻花生糊
原料:黑芝麻、花生仁(連衣)各若干、白糖15克
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做法:將芝麻、花生仁洗淨, 放人炒鍋中, 炒熟, 研成粉末, 每次各取15克, 加入熱開水120毫升至150毫升, 調成糊狀。 再加入白糖調味即可。
小貼士:養血補血。 適用於缺鐵性貧血, 很適合寶寶食用哦。
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11個月寶寶貧血食譜:參棗蓮子粥
原料:黨參15克、紅棗20克、蓮子30克、粳米或大米30 克
做法:將黨參切成片, 紅棗洗淨, 剖開去核, 蓮子打碎。 將粳米淘洗乾淨與黨參、紅棗、蓮子一起放火鍋中, 加清水適量, 煮到米爛熟即可。
11個月寶寶貧血食譜:黑棗桂圓糖水
原料:黑棗20克、桂圓肉10克、紅糖25克
做法:將黑棗、桂圓肉洗淨, 放火鍋中, 加清水500毫升, 再加入紅糖調勻, 煮熟或隔水燉40分鐘即可。
小貼士:養血補血, 適用於各種貧血。
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11個月寶寶貧血食譜:四彩珍珠湯
原料:麵粉、瘦豬肉、雞蛋、菠菜、紫菜, 適量油、蔥薑末、鹽、醬油
做法:將麵粉放入盆內, 用筷子沾水拌入麵粉中, 邊加水邊拌勻麵粉, 使之拌成小疙瘩。 將豬肉剁成肉末;菠菜用開水焯一下, 控去水, 切成小段。 熱鍋入油, 放點蔥薑末, 下肉末煸炒, 再放少許醬油, 添入適量水燒開。 再放入小面疙瘩, 用勺攪拌均勻, 煮片刻。 然後倒入雞蛋液, 放入菠菜、紫菜及適量鹽, 稍煮片刻即成。
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11個月寶寶貧血食譜:青紅蘿蔔豬肉湯
原料:青蘿蔔、紅蘿蔔、蜜棗四個、豬腿精肉十兩、陳皮一小塊
做法: 把蘿蔔去皮, 切角塊;豬肉原塊洗淨。 陳皮浸軟, 洗淨;把清水與陳皮同放直身瓦煲內, 旺火燒滾, 下全部原料, 再滾起改用文火煲約三小時即可。
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11個月寶寶貧血食譜:花菜奶香土豆泥
材料:土豆3片、西蘭花兩塊、奶粉、自製蝦皮、味精少許、橄欖油兩滴
做法:土豆洗淨、去皮、切片, 西蘭花洗淨掰成兩小塊, 備好配方奶粉。 土豆片上鍋蒸12分鐘左右。 西蘭花焯水後煮至剛剛軟爛, 不要擠水。 趁熱放入研磨碗, 用研磨棒搗爛。 把搗好的泥放在過濾網上, 用研磨棒在過濾網上繼續研磨過濾, 加一點自製蝦皮味精、兩滴橄欖油攪拌一下, 配方奶粉加幾滴溫開水稀釋, 倒入過濾好的菜泥裡攪拌均勻即可。
11個月寶寶貧血食譜:木耳蝦皮蛋
原料:木耳(適量) 、雞蛋2個、蝦皮(適量)、 沙拉油(適量)、 食鹽4克
做法:木耳涼水泡發, 去蒂洗淨;雞蛋中加入洗乾淨的蝦皮, 打散;鍋熱油, 入打散的蝦皮蛋液,
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11個月寶寶貧血食譜:牛肉泥
原料:牛肉30g
做法:將牛肉絞碎, 將絞碎的牛肉用消毒鍋蒸熟。 將蒸熟的牛肉壓成泥即可。
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