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11個月寶寶輔食應如何添加

主要食物:粥、麵條(面片)、軟飯

輔助食物:母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、磨牙食品、小點心(自製蛋糕等)

餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次

上午:

6:00 母乳喂哺10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;

8:00 喂磨牙食品/小點心若干,菜湯/肉湯100~120毫升,水果1~3片;

10:00 喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2~3小勺),雞蛋半個,餅乾2塊/饅頭一小塊;

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆製品/動物血/肝30~60克;

下午:

14:00 喂軟飯一小碗,碎肉末/碎菜末/豆製品/動物血/肝30~60克,雞蛋半個;

16:00 喂磨牙食品/小點心若干,水果1~3片,溫開水/水果汁/菜汁100~200毫升;

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18:00 喂麵條/面片一小碗,豆製品/動物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉湯50~100毫升;

夜間:

20:00 喂磨牙食品/小點心若干,溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升;

22:00 喂母乳10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;

備註:魚肝油每天1次,每次400μ

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