11個月寶寶適合吃什麼食物 11個月寶寶食譜精選推

11個月寶寶適合吃什麼食物好？11個月大的寶寶可以吃得更豐富， 已經可以吃各種蔬菜， 肉類， 蛋類， 豆製品等。 最好不要只是吃水或泥狀的食物了， 不利於寶寶發育咀嚼和吞咽能力， 可以吃碎菜或顆粒狀的其他食物了。

就餐時間上要有規律， 添加蔬菜比如：黃瓜， 冬瓜， 番茄， 青菜， 芹菜， 西藍花， 蘑菇， 胡蘿蔔， 香菇， 木耳， 筍瓜， 茄子， 土豆等等都可以做給寶寶吃， 豆腐也可以吃一點兒， 魚(刺少的)， 牛肉(鐵跟蛋白質都跟豐富， 如果寶寶喜歡， 是非常好的食物)， 雞肉， 豬肉等等也可以吃， 肉類裡有豐富的蛋白質， 而且肉類的湯搭配蔬菜也可以起到自然調味提鮮的功效。

因為寶寶的胃容量比較小， 所以不是很建議給寶寶吃太多的粥之類的食物， 容易飽， 但吸收的食物營養量並不大， 如果吃粥建議吃內容比較豐富的花式粥。

11個月寶寶食譜精選推薦

1.紅嘴綠鸚哥絲面

營養分析：紅嘴綠鸚哥絲面作為寶寶輔食， 營養很豐富， 口味也最好。

製作方法：

1、將番茄用開水燙一下， 去掉皮， 切成碎塊。

2、菠菜葉洗淨， 開水撈一下去草鞣酸， 再切碎;豆腐切碎。

3、放入少許油， 用切碎的蔥花嗆鍋， 倒入排骨湯， 燒沸。 將番茄和菠菜葉倒入鍋內， 略煮一會兒。 再加入非常細的麵條， 麵條軟即可出鍋。

2.雞肉菜湯

營養分析：蘑菇營養豐富， 味道鮮美， 自古以來被列為上等佳餚， 是高蛋白、低脂肪，

製作方法：

1、雞切塊， 先除血水， 沖淨， 放入沸水中焯透撈出。

2、鍋內放開水加入薑片和雞塊大火燒開轉小火燉煮40分鐘左右。

3、再把各種蔬菜加入一起燉煮， 比較難熟的先放， 最後加入鹽調味即可。