三文魚富含不飽和脂肪酸、DHA、優質蛋白質等營養素,加之米粉和蔬菜分別富含碳水化合物和維生素,既可滿足寶寶大腦對多種營養素的需求,又可為大腦補充能量.
食譜原料
主料:米粉15克,三文魚肉25克
輔料:青菜適量.
調料:鹽適量
製作方法
1.將米粉酌加清水,浸軟後攪為糊狀,再將米糊入鍋,用旺火燒沸大約8分鐘;
2.將魚肉和蔬菜洗淨剁泥,一同放入鍋裡,繼續煮至魚肉熟透,稍稍加一點鹽即成.
適用人群:10～12個月的寶寶.
三文魚富含不飽和脂肪酸、DHA、優質蛋白質等營養素,加之米粉和蔬菜分別富含碳水化合物和維生素,既可滿足寶寶大腦對多種營養素的需求,又可為大腦補充能量.
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