11個月寶寶飲食營養食譜

寶寶到11個月時， 乳牙已經萌出5～7顆， 有了一定的咀嚼能力， 消化機能也有所增強， 此時可以用代乳食品和奶粉餵養。 11個月寶寶飲食怎麼安排比較合理呢？11個月寶寶營養餐有哪些？

小東西現在11個月了， 9個月的時侯給斷的奶， 然後我出去打工了， 寶寶是我媽在帶， 現在是奶粉加主食， 每天我會打個電話問一下寶寶的情況， 最近我媽說小東西吃飯不太好， 給他做的東西都不愛吃， 我想可能小東西是厭食了， 每天吃來吃去那幾樣， 是挺容易厭的， 寶媽們推薦一些11個月寶寶飲食營養食譜給我可以嗎？謝謝。

星寶寶小編說：11個月寶寶飲食，

現在黃瓜， 冬瓜， 番茄， 青菜， 芹菜， 西藍花， 蘑菇， 胡蘿蔔， 香菇， 木耳， 筍瓜， 茄子， 土豆等等都可以做給寶寶吃啦， 豆腐也可以吃一點兒， 魚（刺少的）， 牛肉（鐵跟蛋白質都跟豐富， 如果寶寶喜歡， 是非常好的食物）， 雞肉， 豬肉等等也可以吃， 肉類裡有豐富的蛋白質， 而且肉類的湯搭配蔬菜也可以起到自然調味提鮮的功效。

11個月寶寶營養食譜

主要食物：粥、麵條（面片）、軟飯

輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、磨牙食品、小點心（自製蛋糕等）

11個月寶寶營養餐

餐次：母乳或配方奶2次， 輔食3次

上午：

6:00 母乳喂哺10～20分鐘/配方奶200毫升；

8:00 喂磨牙食品/小點心若干， 菜湯/肉湯100～120毫升， 水果1～3片；

10:00 喂粥一小碗（加肉鬆、菜泥、菜末等2～3小勺）， 雞蛋半個， 餅乾2塊/饅頭一小塊；

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆製品/動物血/肝30～60克；

下午：

14:00 喂軟飯一小碗， 碎肉末/碎菜末/豆製品/動物血/肝30～60克， 雞蛋半個；

16:00 喂磨牙食品/小點心若干， 水果1～3片， 溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升；

18:00 喂麵條/面片一小碗， 豆製品/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克， 肉湯50～100毫升；

夜間：

20:00 喂磨牙食品/小點心若干， 溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升；

22:00 喂母乳10～20分鐘/配方奶200毫升；

備註：魚肝油每天1次， 每次400μ。