11個月寶寶飲食食譜怎麼安排

寶寶到11個月時， 乳牙已經萌出5～7顆， 有了一定的咀嚼能力， 消化機能也有所增強， 此時可以用代乳食品和奶粉餵養。 那麼11個月寶寶飲食食譜怎麼安排呢？快和小編一起瞭解一下吧。

11個月寶寶飲食食譜怎麼安排？請問一下大家11個月寶寶飲食怎麼安排合理呢？我們家孩子平時吃的也特別少， 但是早餐基本是奶粉， 中午就是稀飯蛋黃之類的， 晚上就是麵條有時候跟我們一樣， 可是感覺寶寶一點也胖， 所以請教一下大家那麼我現在應該怎麼樣去安排11個月寶寶的飲食呢？希望大家推薦一下， 比較營養比較簡單的一下推薦給我，

星寶寶小編說：11個月的寶寶可以吃得更豐富， 已經可以吃各種蔬菜， 肉類， 蛋類， 豆製品等。 最好不要只是吃水或泥狀的食物了， 不利於寶寶發育咀嚼和吞咽能力， 可以吃碎菜或顆粒狀的其他食物了。

那麼11個月寶寶飲食食譜怎麼安排， 就餐時間上要有規律， 添加蔬菜比如：黃瓜， 冬瓜， 番茄， 青菜， 芹菜， 西藍花， 蘑菇， 胡蘿蔔， 香菇， 木耳， 筍瓜， 茄子， 土豆等等都可以做給寶寶吃， 豆腐也可以吃一點兒， 魚（刺少的）， 牛肉（鐵跟蛋白質都跟豐富， 如果寶寶喜歡， 是非常好的食物）， 雞肉， 豬肉等等也可以吃， 肉類裡有豐富的蛋白質， 而且肉類的湯搭配蔬菜也可以起到自然調味提鮮的功效。

因為寶寶的胃容量比較小， 所以不是很建議給寶寶吃太多的粥之類的食物， 容易飽， 但吸收的食物營養量並不大， 如果吃粥建議吃內容比較豐富的花式粥。

主 食：母乳及其他（稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆漿、豆腐腦、面片、爛麵條等）。

餐次及用量：母乳上午6時、晚10時各1次；

上午10時， 稠粥或菜肉粥1小碗， 菜泥3～4湯匙， 雞蛋0.5個；

下午2時， 牛奶、豆漿或豆腐腦等， 100克/次；

晚6時， 面片或爛麵條1小碗。

11個月寶寶食譜：拌茄泥

原料：小茄子半個， 青菜末， 香油、鹽少許

製作方法：將茄子切塊後蒸熟、搗爛成泥， 放涼後加熟青菜末、少許鹽及香油， 拌勻即可食用。

11個月寶寶食譜：雞蓉面片

原料：雞肉末50～100克， 薄面片適量， 捲心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。

做法：把雞肉末、蝦皮湯上火煮熟， 開鍋後放入面片、捲心菜末和紫菜．待再後稍加一點香油， 即可出鍋食用。

因為寶寶的胃容量比較小， 所以不是很建議給寶寶吃太多的粥之類的食物， 容易飽， 但吸收的食物營養量並不大， 如果吃粥建議吃內容比較豐富的花式粥。