11個月的寶寶吃什麼

母乳是寶寶最佳的食物， 母乳中充足的營養能被寶寶充分吸收利用， 從而降低便秘幾率。 那麼， 11個月的寶寶吃什麼？

現在寶寶已經11個月了準備要給我寶寶戒奶了， 想給寶寶以主食為主， 奶粉為輔的飲食結果， 現在想知道11個月的的寶寶的主食哪些比較好， 吃點什麼能補充孩子必須的營養物質？

星寶寶小編說：母乳中所含蛋白質大部分是嬰兒的同種蛋白， 最易於被嬰兒消化吸收， 同時不飽和脂肪酸中的脂肪酶能夠有效促進脂肪的消化吸收。 此外， 母乳餵養還能增進親子關係， 刺激嬰兒腦部及心智發育。

11個月的寶寶可以考慮斷奶， 兩餐之間可以給他吃點點心或牛奶。 注意葷素搭配， 可逐步加大用量， 每次食用50—100克。 寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。 主食：粥、麵條（面片）、軟飯。 蔬果：水、果汁、鮮水果泥、果醬。 含鈣與蛋白質的食物：全脂奶、雞肉、瘦肉、豆腐。 配方奶餵養的媽媽， 此時應適當調整奶粉階段， 可選擇添加β-植物油(親和結構脂)的配方奶粉， 促進鈣和能量吸收， 可減少鈣皂， 不上火、不便秘， 幫助寶寶消化吸收均衡營養， 更親和寶寶身體， 讓肚肚更舒服。

寶寶可以吃得更豐富， 已經可以吃各種蔬菜， 肉類， 蛋類， 豆製品等。 最好不要只是吃水或泥狀的食物了， 不利於寶寶發育咀嚼和吞咽能力， 可以吃碎菜或顆粒狀的其他食物了。

就餐時間上要有規律， 添加蔬菜比如：黃瓜， 冬瓜， 番茄， 青菜， 芹菜， 西藍花， 蘑菇， 胡蘿蔔， 香菇， 木耳， 筍瓜， 茄子， 土豆等等都可以做給寶寶吃， 豆腐也可以吃一點兒， 魚（刺少的）， 牛肉（鐵跟蛋白質都跟豐富， 如果寶寶喜歡， 是非常好的食物）， 雞肉， 豬肉等等也可以吃， 肉類裡有豐富的蛋白質， 而且肉類的湯搭配蔬菜也可以起到自然調味提鮮的功效。

寶寶的輔食餐單越來越豐富了， 這是他/她已經可以吃各種蔬菜水果了。 最好不要只是吃水或泥狀的食物了， 不利於寶寶發育咀嚼和吞咽能力， 媽媽可以將蔬菜和水果切成立方體或條狀， 給寶寶咀嚼。 也可以吃碎菜或顆粒狀的其他食物（通心粉、餅乾等）了。