11月孕婦吃什麼水果好?

11月到了， 各種水果也出來了。 孕婦適合吃什麼水果呢?下面小編帶你看答案。

11月孕婦吃什麼水果好?

橘子

11月到第二年4月是橘子上市的時間。 橘子含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。 橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾的藥效。 尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者， 是食用上品。 每天吃1個橘子還能避免口腔癌、喉癌和胃癌等癌症的侵襲。

橘子中富含胡蘿蔔素， 如果每天大量吃橘子， 會產生胡蘿蔔素血症， 雖然對健康沒有危害， 但是手、腳掌都會出現黃色， 需要兩周才能退去。 此外，

大量食用橘子， 會出現舌炎， 牙周炎， 便秘等上火表現， 所以控制食用量是必不可少的。

石榴

石榴的上市時間從8月持續到12月。 石榴性味溫甘酸澀， 有生津止渴、殺蟲止痢的作用。 石榴可直接食用， 也可榨汁飲用。 酸石榴對防治腹瀉很有效， 甜石榴可防治咽燥口渴， 並可殺蟲抑菌。 患口腔炎及口腔黏膜潰瘍者可每日用石榴汁含漱幾次， 能得到緩解。

很多人都認為越紅的石榴越甜。 其實石榴品種很多， 有紅色、黃色等， 一般黃色的品種最甜。 甜石榴果嘴合攏， 皮色粗糙， 葉片短寬;而酸石榴果嘴多張開， 果形規整， 皮色光亮， 葉片狹長。 挑選石榴時， 差不多大小的果實， 重量越大代表越成熟。 外皮鬆弛， 帶黑斑的大多是壞了。

馬蹄

馬蹄， 學名“荸薺”，

11月是馬蹄成熟的時間， 這個時候的馬蹄最是爽甜。 有“地下雪梨”的美譽。 《食療本草》：“荸薺， 下丹石， 消風毒， 除胸中實熱氣。 可作粉食。 明耳目， 止渴， 消疸黃。 若先有冷氣， 不可食， 令人腹脹氣滿。 小兒秋食， 臍下當痛。 ”中醫認為荸薺可以清熱生津、通便止咳、瀉火、護膚， 是秋冬季節的時令蔬果。

荸薺對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口幹欲飲等症有一定效果。 《別醫名錄》中有記載， 荸薺可開胃消食， 荸薺百梨湯可潤腸開胃。 做法是將荸薺去皮搗爛， 雪梨去皮核切碎， 加百合、水一起煮， 可適量加冰糖。 對於剛發燒的病人來說， 荸薺有輔助其退燒的功效， 每次吃10個左右即可。

11月孕婦吃什麼水果好?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。