11項預防措施預防感冒肺炎

衛生局上周提醒市民注意預防支原體肺炎。 今天上午， 市疾控中心的專家向市民推薦11項預防措施， 防感冒， 防肺炎。

專家表示， “支原體”僅是引起“肺炎”的禍首之一， 能夠引起肺炎的病原體大體上可以分成三類， 一類是細菌性的；一類是病毒性的；另一類是支原體引起的。 在易感人群方面， 病毒和支原體引起的肺炎兒童更多見， 但預防措施大體是相同的。 專家特別提醒市民， 及時防“感冒”， 才能有效地杜絕“肺炎”的發生。

11項預防措施

1.常洗手。

    2.不要抽煙。

    3.清理布滿灰塵或長有霉菌的地方時務必戴口罩。

    4.注射肺炎球菌疫苗可以預防化膿性鏈球菌肺炎，

    5.到醫院時， 盡可能地戴口罩， 防止呼吸道的交叉感染。

    6.緩慢降熱:運動后出汗先擦干汗水， 注意保暖。

    7.常喝溫開水。

    8.預防肺炎， 一般人群室內溫度應保持在18℃至20℃之間， 如果家有老年人或是兒童， 室溫在22℃至24℃之間為佳。 室內濕度也以在50％至70％為宜。

    9.以中等住房面積為例， 在冬季， 一套80平方米左右的住房， 在無大風的情況下， 開窗通風9分鐘后即可起到置換室內外空氣一次的作用。

    10.多吃些含維生素A豐富的動物肝臟以及胡蘿卜、南瓜、甜薯和番茄等， 柑橘類水果則是維生素C最好的來源。

    11.在肺炎的高發季節中， 老年人要盡量避免長期臥床。