12個月寶寶吃什麼食物最好

寶寶一周歲， 身體各方面機能的發育漸漸遲緩下來， 對營養物質的需要量也降低了不少， 因此寶寶飯量的增加也會相應的減少。 如果此時父母一廂情願地為寶寶增加食物供給， 是不切合寶寶的實際需要的。

所以說， 父母在為寶寶制定餵養計畫時， 一定要分析寶寶的具體情況， 根據他的實際需要設定飯量。 當寶寶不肯吃飯的時候， 不要一味地勉強， 更不能逼迫， 否則會適得其反。

12個月寶寶適合吃什麼食物？

保證孩子基本營養成分由以下4種食物組成：1.肉、魚、家禽、雞蛋;2.乳製品;3.水果和蔬菜;4.穀類、馬鈴薯、大米、麵包、麵食。

12個月寶寶輔食應如何添加

主要食物粥、麵食(麵條、面片、包子、餃子、餛飩等)、軟飯

輔助食物母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3：1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、饅頭、麵包、小點心(自製蛋糕等)

餐次母乳或配方奶2次， 輔食3次

上午6：00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升， 菜泥30克;

8：00喂磨牙食品/小點心若干， 菜湯/肉湯100～120毫升， 水果1～3片;

10：00喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等)， 雞蛋半個， 餅乾2塊/饅頭一小塊;

12：00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克， 溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升;

下午14：00喂軟飯一小碗， 碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克， 雞蛋半個;

16：00喂磨牙食品/小點心若干， 水果1～3片， 溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升;

18：00喂麵條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個， 豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克， 肉湯50～100毫升;

夜間20：00喂饅頭/蛋糕/麵包一小塊， 磨牙食品若干， 溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升;

22：00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;

備註魚肝油每天1次， 每次400μ