12個月寶寶能喝優酪乳嗎

12個月寶寶能喝優酪乳嗎？這時， 寶寶可以開始喝一些優酪乳了， 但要注意適量。 一開始可以餵食少量， 如果孩子能適應再慢慢添加， 以免出現過敏等症狀。 嬰兒喝優酪乳的好處， 主要表現為以下幾點：

1)優酪乳是一種半固態的食品， 飲用優酪乳比牛奶有更強的飽腹感， 適合於引導嬰兒從液態食品到固態食品的過渡。

2)嬰幼兒生長發育快， 優酪乳營養素和能量密度高， 它含有營養素20多種， 和母乳很相似， 容易消化， 特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。

3)優酪乳中含半乳糖。 半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，

4)優酪乳中含充足的乳酸菌， 並且酸度適宜， 常飲優酪乳可以有效抑制有害菌的產生， 提高免疫能力， 因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間， 減少急性腹瀉的發病率。

5)優酪乳中的乳酸及其他代謝物對腸道黏膜有一定的刺激作用， 可促進消化道的蠕動， 減少便秘的產生。

6)發酵後產生的乳酸， 可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率， 所以優酪乳中的鈣磷更容易被人體吸收。 飲用一杯150克的優酪乳， 可以滿足10歲以下兒童所需的一天鈣量的1/3。