12個月的寶寶吃什麼輔食好

小寶寶到了一定的階段都需要添加輔食， 當寶寶在12個月的時候， 已經是周歲了， 腸胃和消化水準都比較接近正常成人， 所以營養又美味的輔食必不可少。 那麼12個月的寶寶吃什麼輔食呢？

12個月的寶寶吃什麼輔食？清蒸豆腐丸子

準備材料：豆腐50克， 生蛋黃半個， 蔥末、鹽各少許

做法：

1、生蛋黃打到碗裡， 拌均勻;把豆腐壓成豆腐泥備用。

2、將蛋黃液混入豆腐泥， 再加上蔥末、鹽拌勻， 揉成豆腐丸子， 然後上鍋蒸熟即可。

溫馨提示：這道料理， 對正在煩惱12個月的寶寶吃什麼輔食的媽媽來說， 非常適用。 因為豆腐的鈣量和植物蛋白質含量比較高，

不但包含了8種人體必需的氨基酸， 而且含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸， 卵磷脂等， 能幫助寶寶保護肝臟， 而且如果能搭配雞蛋同食， 會使原來豆腐缺少的蛋氨酸得到補充， 使整個氨基酸的配比平衡。

12個月的寶寶吃什麼輔食？芋頭粥

準備材料：芋頭半個， 肉湯1大匙， 生抽適量

做法：

1、剝掉芋頭皮切成小塊， 用鹽醃一下， 再洗淨。

2、芋頭燉爛後搗碎並過濾。

3、把肉湯及芋頭放在小鍋裡煮， 並不時蠕動， 煮至黏稠後加生抽調味即可食用。

溫馨提示：這道料理含有足夠的蛋白質和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅、維生素C， 完全可以幫助媽媽解決12個月的寶寶吃什麼輔食的問題。

以上就是關於12個月的寶寶吃什麼輔食的推薦了，

給寶寶添加輔食， 美味又營養的料理是媽媽們的首選。 以上兩款輔食， 不但製作簡便， 而且出來效果味道鮮美， 十分適合寶寶食用， 最重要是它還能補充多種寶寶需要的營養。