便秘、感冒、腹瀉、出汗、厭食、咳嗽、口瘡、嘔吐、貧血、濕疹一定要吃藥才行嗎?不!食療同樣有效。 本文針對出汗這一病癥匯集12則食療方， 助寶寶健康一臂之力。
汗癥
汗癥是指在安靜狀態下， 全身或局部汗出過多， 甚至大汗淋漓。 中醫將白天無故汗出者稱自汗;夜間睡眠出汗， 醒后汗自止者稱為盜汗。
1. 糯米小麥粥：糯米、小麥各等份， 煮粥， 加紅糖適量， 每日晨起空腹服。
2. 黃芪小麥粥：小麥50克， 黃芪20克， 紅糖適量。 加水煮粥， 做早點飲用。
3. 黃芪紅棗湯：黃芪1 5克， 紅棗20枚， 加水適量， 文火煎l小時。 食棗喝湯，
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4. 核桃蓮子山藥羹：核桃仁300克， 蓮子300克， 黑豆150克， 山藥粉150克， 分別研壓成粉后均勻混合， 加入米粉適量， 每次1～2匙入牛奶或稀飯中煮熟成羹， 每日 2次。
5. 黃芪牡蠣飲：生牡蠣20克， 小麥50克， 紅棗5枚， 黃芪15克。 生牡蠣入水先煎20分鐘， 再加入其他藥物， 繼煎20分鐘， 去渣， 溫服。
6. 棗姜湯：去核紅棗干500 克， 生姜片500克， 炒甘草和炒食鹽各60 克。 四種藥物共為細末。 每日晨起空腹服6～10克， 開水沖調。
7. 小麥紅棗飲：炒小麥30克， 紅棗5枚， 桂圓10克， 水煎20分鐘， 頻服。
8. 紅棗大米粥：紅棗、大米各適量， 共煮為粥， 常食。
9. 百合蜂蜜飲：百合(鮮者為好)100克， 蜂蜜1 00克， 隔水共蒸1小時后晾涼。 每日早晚各服1 匙， 開水沖服。 或百合煮稀飯， 吃時加蜂蜜。
10.泥鰍湯：泥鰍150～200克， 以熱水洗去魚身黏液， 剖腹去內臟，
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11.桑椹烏梅飲：桑椹、烏梅各10克， 水煎10分鐘， 入冰糖適量， 每日2～3次分服。
12.蘿卜腰花：豬腰1個， 去臊腺后切成腰花， 加胡蘿卜50克炒熟。 每周吃1～2次。
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