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12小時輕鬆瘦腰的小妙方

謹記這些規則和小技巧, 它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多……

 

1、多喝水, 少喝碳酸飲料。 碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。

3、讓你的下巴休息一下, 不要一直嚼口香糖。 嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣, 肚子因此會發脹而鼓出。

5、別忘了穿上高跟鞋。 晚會的時候穿高跟鞋會有很好的效果!讓你時時記得提醒自己收腹, 並顯出身材高挑。

6、運動抬起肩膀時呼氣。 降低體內氣壓, 讓腹肌充分參與運動。

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