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12月份給寶寶吃什麼營養又健康?

已經過了大雪, 進入了寒冬了, 為了抵禦即將到來的嚴寒, 媽咪們現在就要開始給寶寶儲存“能力”了, 在有些格外冷嗖嗖的12月份, 給寶寶吃些什麼好呢?媽咪們應該要考慮到, 給寶寶的飲食既要為寶寶補充充足的營養, 又要能夠增強寶寶的抵抗力和免疫力, 以防嚴冬寶寶容易由於抵抗力不足而引起感冒等問題。 給您推薦一個寶寶營養食譜吧!媽咪們還在等什麼?馬上行動起來吧!

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寶寶營養食譜一:生菜炒豬肝

豬肝具有很好的養血補血的功效, 而冬季, 讓寶寶多吃一些生菜可以很好地補充維生素, 提高寶寶身體免疫力, 因而豬肝與生菜的搭配是寶寶非常好的食譜選擇, 在12月份這樣的天氣裡食用再合適不過了。

媽咪們可以準備適量的豬肝和生菜, 將豬肝切成小塊, 清洗乾淨, 生菜清洗乾淨, 切成小片, 用香蔥、生薑等各種材料爆香, 之後將豬肝放入鍋中炒熟,

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加入生菜繼續炒, 也可以適當地放一些黑木耳, 等到二者完全融合熟爛之後, 再放些鹽、醬油調味即可。 此款菜品美味可口, 寶寶會非常愛吃哦, 適合一歲以上的寶寶食用, 是寶寶滋養身體的絕佳食譜選擇。

寶寶營養食譜二:白蘿蔔排骨湯

秋冬季節, 非常適合食用白蘿蔔來滋養身體, 白蘿蔔具有非常好抗菌消炎、幫助消化、提高抗病毒能力的作用, 非常適合在十二月份做給寶寶食用。

媽咪們可以準備一根白蘿蔔和適量的排骨, 將白蘿蔔清洗乾淨, 切成小塊備用, 將排骨清洗乾淨, 排骨下鍋, 加水蒸煮, 當排骨熟爛之後, 向鍋中放入白蘿蔔, 再煮半個小時的時間即可出鍋。 白蘿蔔排骨湯非常適合寶寶在秋冬季節食用,

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年紀小、沒長牙的寶寶可以只喝湯, 而稍微大一點點寶寶可以多吃一些白蘿蔔, 幫助促進消化, 滋養身體。

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