12歲小孩子總掉頭發厲害有些是遺傳因素， 有些是營養問題， 寶寶可以多吃核桃， 黑芝麻。 小孩子掉頭發的主要原因如下：
1、病理性脫髮：以佝僂病（缺鈣）多見， 佝僂病除了掉頭發以外常伴有其他症狀， 如愛哭鬧、睡覺易驚醒、多汗等。 由於枕部受汗液刺激， 嬰兒經常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦， 結果造成枕部頭髮稀疏、脫落， 形成典型的枕部環狀脫髮， 醫學上稱之為“枕禿”， 是嬰兒佝僂病的早期表現。
片狀禿斑並帶有紅色鱗屑（有時， 在掉頭發的地方會出現黑點）， 可能說明寶寶受到傳染性真菌感染， 稱為頭癬或癬菌病。
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2、身體損傷， 比如女寶寶頭髮紮得緊也會造成掉頭發， 這被稱為牽拉性脫髮。
3、如果較大的寶寶經常不自覺地用手撥弄或拉拽頭髮， 也可能會掉頭發， 頭上因此可能會出現不規則的脫落斑， 這種情況醫學上稱為拔毛髮癖。
4、如果寶寶頭上有邊緣整齊、圓形、完全不長頭髮的區域， 這可能是斑禿（也叫斑形脫髮、局限性脫髮）， 是由於寶寶自身的免疫系統侵襲毛囊， 導致頭髮生長速度嚴重減緩。 這種掉頭發現象通常發生在孤立的區域， 但也會影響到整個身體的毛髮。
5、脂溢性皮炎可能導致掉頭發， 特別是在厚厚的瘡痂脫落後。
6、某些疾病， 比如甲狀腺功能減退（一種甲狀腺失調症）或垂體功能減退（垂體腺活動不足）都會導致寶寶整個頭掉頭發，
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下面介紹幾種具有護髮功效的食品。
豬胰淡菜湯取豬胰1具， 淡菜50克。 先將淡菜洗淨， 浸泡3小時， 放入砂缽中燉湯， 待煮開約10分鐘後， 加入豬胰同燉， 熟爛後調味佐膳。 功能潤滋毛髮， 可用於毛髮枯少。
首烏雞蛋湯首烏20克， 雞蛋2枚。 加水共煮， 至蛋熟時取蛋剝殼， 再煮15分鐘， 再加食鹽適量， 稍煮片刻， 吃蛋飲湯。 一周1～2次， 連服1～2月。 可烏須黑髮。
牛骨湯牛骨頭（砸碎）1000克， 加水1500毫升， 用武火煮開， 再改文火煮1～2小時， 過濾取汁飲。 或將汁冷後置於瓷瓶中沉澱。 取最底層粘性物質， 每天佐食， 或塗在麵包或饅頭上吃。 功能強身健發。
