養生之道網導讀：
培養出身體健康、心智健全的孩子， 一定是天下所有父母的希望。 這裡我們找出12種著名的家庭教育方法。 如果父母都能做到的話， 你的孩子一定會受益終生。
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1.給孩子隨性玩耍的時間， 不要把生活安排得太有規則
所有的孩子都需要有一些隨性玩耍的時間。
美國兒童教育學者湯姆斯.阿姆斯壯認為， 自由玩耍比有計劃性的活動， 對學齡前的孩子來說更為健康有益。 父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動。 所有的孩子都需要有一些隨性玩耍的時間。
2.教導孩子關心別人
即使很小的孩子都能從幫助他人的過程中， 獲得快樂， 並養成喜歡助人的習慣。
快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結， 瞭解到他對別人的意義。 要發展這種感覺， 可以幫助孩子多與他人接觸。 你可以和孩子一起整理一些舊玩具， 和他一起捐給慈善團體，
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3.鼓勵孩子多運動
運動讓孩子喜歡自己， 並從中發現樂趣與成就感。
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……， 多運動不但可以鍛煉孩子的體能， 也會讓他變得更開朗。 保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒， 並且讓孩子喜歡自己， 擁有較正面的身體形象， 並從運動中發現樂趣與成就感。
4.笑口常開
開懷大笑就是很好的運動。
常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌， 和你的孩子一起開懷大笑， 對你和孩子都有益處。 光是大笑， 就是很好的運動。
5.有創意的讚美
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當孩子表現很好時， 不要只是說：“很好。 ”讚美要具體一些， 說出細節， 指出有哪些地方讓人印象深刻， 或是比上次表現更好， 例如， “你今天主動跟警衛伯伯說早安， 真的很有禮貌。 ”不過， 讚美時也要注意， 不要養成孩子錯誤的期待。 有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子， 讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上， 而不是良好的行為上。 父母應該讓孩子自己發現， 完成一件事情所帶來的滿足與成就感， 而不是用物質報酬來獎賞他。
6.確保孩子吃得健康
健康的飲食讓孩子身體健康、情緒穩定。
健康的飲食， 不僅讓孩子身體健康， 也能讓孩子的情緒較穩定。 不論是正餐或點心， 儘量遵循健康原則， 例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
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7.激發孩子內在的藝術天份
多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動， 可以豐富孩子的內心世界。
雖然科學家已證實沒有所謂的“莫劄特效應”， 但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動， 依然可以豐富孩子的內心世界。 專家發現， 當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉， 其實都是孩子抒發他內心世界、表達情感的方法。 孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂， 也會對自己感到比較滿意。
8.常常擁抱
溫柔的撫觸擁抱， 可以減輕壓力， 撫平不安的情緒。
輕輕一個擁抱， 傳達的是無限的關懷， 是無聲的“我愛你”。 研究發現， 溫柔的撫觸擁抱， 可以讓早產兒變得較健康、較活潑， 情緒也較穩定。 對於大人而言， 擁抱也能讓人減輕壓力， 撫平不安的情緒。
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9.用心聆聽
用心聆聽， 會讓孩子感受到被關心。
沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。 想要當個更好的傾聽者嗎?不要只用一隻耳朵聽， 當孩子對你說話時， 儘量停下你手邊正在做的事情， 專心聽他講話。 要耐心聽孩子說完話， 不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完， 即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。 陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時， 是最佳的傾聽時刻。
10.放棄完美主義
父母要學會放手讓孩子去做一些事情。
我們都期望孩子展現出他最好的一面， 可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現。 例如， 嫌棄他們沒把桌子擦乾淨， 乾脆自己再擦一遍;或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。 事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：“這件事跟健康或安全有關嗎?”“想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎?”如果不是就放手讓孩子去做吧。
11.教導孩子解決問題
孩子的每一個進步都是孩子邁向更獨立的里程碑。
從學會系鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來説明他：
(1)搞清楚他的問題。
(2)鼓勵他自己描述他的解決方式。
(3)説明他找出解決問題的步驟。
(4)決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。
(5)確定他能獲得需要的協助。
12.給孩子表演的舞臺
當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下?如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環境，他們需要大人陪伴他們去“經歷”他們的成長過程。
事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：“這件事跟健康或安全有關嗎?”“想像10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎?”如果不是就放手讓孩子去做吧。11.教導孩子解決問題
孩子的每一個進步都是孩子邁向更獨立的里程碑。
從學會系鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來説明他：
(1)搞清楚他的問題。
(2)鼓勵他自己描述他的解決方式。
(3)説明他找出解決問題的步驟。
(4)決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。
(5)確定他能獲得需要的協助。
12.給孩子表演的舞臺
當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下?如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
我們身邊的孩子所需要的，不只是衣食無慮的生活環境，他們需要大人陪伴他們去“經歷”他們的成長過程。