13歲之前的體力是一生的基礎

如果希望孩子贏得馬拉松比賽的勝利， 13歲之前必須要照顧好他們的健康。 從出生開始到13 歲這段時間所培養的體力， 就是孩子走過一生的基礎。

這個時期， 如果孩子能因為營養和運動而具備活力的話， 就算當時成績平平， 但卻擁有了日後奮鬥的資本。

孩子不是野草， 到了春天就自己長大。 必須拋棄孩子的身體到時候就會自然成熟的觀念。 體力並不會在某一瞬間突然變好， 或靠短時間的努力就得到改善。 學習能力會因為孩子的自覺需要， 或某種動機而急速提升。 但是， 體力需要父母從小開始培養，

孩子的身體是時時刻刻都會變化的動態的個體。 青春期前， 打好根基是非常重要的事情。

有很多小學功課不錯的孩子， 到了初中、高中容易感到疲憊， 再努力也會掉隊， 這都是因為基礎體力無法支撐學業的負荷。

所以， 在13 歲之前， 請優先考慮加強孩子的體能。 至於要把活力這個寶藏用到哪裡， 必須要由孩子自己去選擇。 而這樣成長的孩子， 也才會有所成就。