14個月寶寶一天營養食譜怎麼吃

寶寶一歲兩個月啦， 這時候14個月寶寶食譜是家長們關注的焦點之一， 寶寶每天要從各種食物身上攝取儘量多的營養才能補充身體所需， 下面小編就來說說14個月寶寶一天食譜怎麼吃。

14個月寶寶一天營養食譜怎麼吃？寶寶14個月了， 本來有了孩子是件很快樂的事情。 可是最近經常為孩子吃飯的事情操心。 畢竟孩子不比大人， 正是需要長身體， 長個子的時刻， 千萬不能馬虎， 14個月寶寶一天營養食譜怎麼吃？需要吃什麼才能營養均衡啊？

星寶寶小編說：寶寶14個月的時候， 媽媽可以給孩子一天吃三餐，

在上午和下午時各加一份點心。 三餐要注意營養， 蛋白質、脂肪、澱粉、維生素、礦物質等都不可少， 同時應讓孩子多吃些蔬菜， 因為蔬菜中纖維素比較多， 並且含有豐富的礦物質和各種維生素、蛋白質等， 這些都是幼兒生長發育不可缺少的物質。 下面小編就來分享一下14個月寶寶營養食譜， 媽媽們可以學習一下， 當然也可以加以改良啦。 在給14個月寶寶準備食譜的時候， 要記住飲食不可過硬， 要便於寶寶的消化吸收， 可以做成各種肉泥果泥等。

肝泥粥：

材料：雞肝20g， 米20g， 水1.5杯

做法：

1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。

2、米加水煮開後， 改開小火， 加蓋燜煮至爛， 拌入肝泥， 再煮開即可。

小魚蛋花粥：

材料：白飯1/2碗， 水1杯， 小魚10g， 蛋黃1/2個。

做法：

1、將白飯與水放入小鍋煮至爛。

2、取小魚放入鍋中小煮一下， 將蛋黃打散淋在粥上， 攪拌至熟即可。

蔬菜豆腐泥：

材料：去皮紅蘿蔔5g， 嫩豆腐1/6塊， 豌豆1/2條， 蛋黃1/2個， 水1/2杯， 醬油少許。

做法：

1、將去皮紅蘿蔔及豌豆燙熟後切成極小塊。

2、將水與（1）料放入小鍋， 嫩豆腐邊搗碎邊加進去， 加少許醬油， 煮到湯汁變少。

3、最後將蛋黃打散加入鍋裡煮熟即可。