嬰兒生長速度很快， 鈣的需要量相對較多， 缺鈣了， 怎麼補鈣是很多媽媽們關心的話題。 有哪些食譜是適合14個月的寶寶補鈣吃的呢？
我寶寶十四個月多點,已經陸陸續續的長了8顆牙了， 想給寶寶做些補身體輔食， 尤其是給寶寶補些鈣之類的食譜， 但又感覺寶寶不太會咬東西呢， 不知道媽媽們都給寶寶補鈣的食譜有哪些呢？
星寶寶小編說：14個月的寶寶補鈣食譜如下
蝦皮雞蛋羹：
原料：雞蛋1個、蝦皮適量。
做法：
1.蝦皮洗淨、浸泡後，
撈出切碎。
2.雞蛋去殼後，
取蛋黃加適量溫開水打勻。
3.放入蝦皮後， 隔水小火蒸熟。
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營養分析：蝦皮營養豐富， 尤其含鈣量非常高， 是優質的補鈣佳品， 但膽固醇的含量也非常高， 媽媽不要給寶寶過量補充。 蝦皮中還含有大量的蛋白質， 比我們常吃的魚、肉含量都高出許多。
牛奶燕麥粥
原料：麥片、白糖各90克，
牛奶150克。
製作：
1.麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。
2.鍋置火上，
倒入麥片湯，
用小火煮20分鐘左右，
加入牛奶，
拌勻，
煮15分鐘，
加入白糖攪勻即可食用。
特點：粥粘稠，
甜香可口。
魚菜米糊
原料：米粉（或乳兒糕），
魚肉和青菜各15-25克，
食鹽少許。
制法：將米粉酌加清水浸軟，
攪為糊，
入鍋，
旺火燒沸約8分鐘；將青菜、魚肉洗淨後，
分別剁泥共入鍋中，
續煮至魚肉熟透，
調味後即成。
草菇豆腐
特色：補充維生素和鈣質(適合7個月以上的寶寶)
用料：草菇 50g, 北豆腐60g, 鮮豌豆 30g, 水澱粉15ml, 醬油5ml, 油2 湯匙，
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做法：
1.將草菇洗淨， 對半切開；豌豆洗淨， 煮熟；豆腐切片， 備用。
2.中火加熱鍋中的1 湯匙油， 將豆腐下鍋煎至兩面呈金黃色， 盛出。
3.再起鍋， 加熱餘下的1 湯匙油， 倒入草菇翻炒， 加入2 湯匙水， 加熱23分鐘至草菇成熟， 再加入豆腐及豌豆， 放醬油和鹽調味， 用水澱粉勾芡， 燒開即成。
