14個月寶寶輔食製作做法

對寶寶來說， 合理的飲食相當重要， 決定著寶寶營養的全方位攝入。 因為寶寶正值發育期， 所以在營養上是決不能輕忽的。 為了寶寶的健康成長， 就必須讓寶寶從小養成良好的飲食習， 那麼14個月的寶寶輔食到底要怎麼製作呢？ 

寶寶快滿14個月了， 這幾天感冒咳嗽什麼都沒胃口， 最近這幾天我發現寶寶不太愛吃輔食， 奶粉核對也少， 好像對優酪乳很感興趣， 每天都要喝一瓶。 我怕優酪乳喝多啦不好。 所以我想問一下， 寶寶的輔食怎樣做比較好啊？

星寶寶小編說：很多父母都擔心寶寶的營養不夠， 所以想知道14個月的寶寶的輔食應該吃什麼，

1到2歲之間是一個關鍵期， 是逐漸向成人化飲食模式轉變的交替時期。 此階段繼續做好三餐三點的飲食模式。 食物的種類和稠度要不斷增加。 原先不能吃的東西也要逐漸加入進來， 由最初吃的粥、軟飯、爛麵條逐漸變成一些乾飯， 另外也可嘗試小餛飩、餃子、饅頭， 薄餅等。 所以以下就簡單推薦14個月的寶寶在這個年齡吃的輔食， 父母們可以學習一下怎麼做， 讓寶寶吃得更健康。

1、香乾肉絲

軟豆干， 精肉， 小蔥， 韭黃， 薑絲、糖、雞精少許， 濃濕澱粉、稀濕澱粉各1小勺

做法： 精肉要切成細絲， 拌入少許糖和精鹽， 加入濕澱粉攪粘。 豆干弄成絲狀；小蔥、韭黃切寸段。 起油鍋， 放入薑絲爆香， 放入肉絲滑散，

變色， 放入豆干、蔥段和韭黃段， 適量加鹽和雞精炒熟， 淋入稀薄的濕澱粉稍炒即可。

功效：補充蛋白質和鈣質的營養。

2、炒三丁

原料：雞蛋， 豆腐， 黃瓜， 澱粉少許， 蔥、薑適量

做法 ：

雞蛋黃放在碗裡面一定要攪勻了， 倒入抹油的盤內， 上籠蒸熟， 取出切成小丁。 將豆腐、黃瓜切成丁。 熱鍋入油， 蔥薑爆香， 再放入蛋黃丁、豆腐丁、黃瓜丁、加適量水及細鹽， 燒透入味， 水澱粉勾汁即成。

功效：補充蛋白質， 可以除熱、解毒。 可治療咽喉腫痛等問題。

3、鵪鶉燉枸杞

原料：鵪鶉， 枸杞

做法：

把鵪鶉洗淨， 與枸杞一同放入燉盅內， 加少許鹽隔水蒸兩個小時即可。

功效：補脾益氣， 養血明目， 是非常好的營養品。