14個月寶寶飯量食量多少一天

寶寶吃飯的問題是媽媽最關心的問題之一：吃的少怕餓到不長個；吃多了怕撐到傷了胃。 14個月的寶寶一天的飯量是多少， 應該如何安排飲食都是有講究的。 正確的飲食安排有利於寶寶的健康成長哦。

我們家孩子最近吃飯都不知道飽跟餓了， 怎麼回事， 有時候叫他吃飯， 能吃大人的碗差不多半碗， 還可以喝一拼牛奶， 還有可以吃零食， 還可以吃水果， 可是有時候叫他吃， 又不要， 可是一天什麼都沒吃啊， 有時候又吃的特別少， 怎麼回事， 難道不餓麼， 真搞不懂現在的孩子到底是怎麼了， 14個月寶寶一般多少飯量，

星寶寶小編說：寶寶的飯量是因人而異的， 只要寶寶的身高體重達到平均水準， 不需要刻意去追求寶寶吃了多少。 為了寶寶更健康的成長， 平時要讓寶寶養成按時吃飯的習慣， 可以少量多餐， 儘量不要讓寶寶在饑餓狀態下吃飯。 寶寶的膳食安排要儘量做到品種多樣化， 葷素搭配， 粗細糧搭配， 保證寶寶每日能食入足夠的蛋白質， 脂肪， 糖類， 維生素及礦物質， 每天還應給寶寶吃一些水果蔬菜。 還有一點是比較重要的， 14個月左右的寶貝每天應該攝入400ML左右的乳製品， 儘量以嬰幼兒配方奶粉為主， 可以適當讓寶寶喝一些優酪乳。 這邊有一份一天的食譜安排， 供媽媽們參考。

6點：配方奶210ml 、小肉包一個（麵粉15克、肉10克）；

9點：配方奶100ml、餅乾一塊

12點：軟米飯（米：30克）、土豆肉末（土豆25克、肉末25克、胡蘿蔔10克、油4克、鹽適量；

15點：赤豆粥（米15克、赤豆3克、糖5%以下）；

18點：炒飯（米25克）、番茄炒雞蛋（雞蛋一個、番茄30克、油4克、鹽適量）、蘋果一個：

21點：配方奶210ml 。