我們每天都要從各種食物身上攝取儘量多的營養補充身體所需， 那麼針對14個月寶寶貧血的狀況， 家長都應該為寶寶準備什麼好吃的？
今天一整天寶寶都沒怎麼吃飯， 零食倒是吃了不少， 上次帶著寶寶去體檢醫生都說我家寶寶貧血， 建議多吃一些補血的食物， 回來後我也沒當回事， 可是看到寶寶臉色確實有些發黃， 發暗， 這幾天也開始研究怎麼給寶寶補血， 據說吃大棗可以補血， 可是寶寶這麼小好像不能吃吧? 不知道怎麼能更好的給寶寶補血。 一歲二個月寶寶貧血食譜有沒有好的推薦？
Advertisiment
星寶寶小編說：14個月的寶寶貧血要注意注意增加鐵含量高的食物， 以動物肝臟：豬肝、雞肝、鵝肝為代表， 蛋黃， 鴨血、牛肉等也富含鐵質。 植物性的， 以油菜為代表。 紅棗、紅豆、銀耳、芹菜、薺菜、黑木耳、紫菜、大豆及其製品、芝麻等均為含鐵豐富的食物， 但這些食品並不都適合腸胃稚嫩的寶寶。
適合為寶寶補血的食物：
動物肝臟：肝臟富含多種營養素，
是預防缺鐵性貧血的首選食物。
各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，
但鐵的利用率高。
黃豆及其製品：黃豆含鐵量和吸收率均較高。
比米、面中的鐵吸收率高。
綠葉蔬菜：植物性食物的鐵吸收率雖然不高，
但寶寶每天都要吃，
所以是補鐵的一個重要來源。
芝麻醬：芝麻醬富含多種營養素，
Advertisiment
木耳和磨菇：鐵的含量很高， 尤其是木耳， 自古以來， 人們把它作為補血佳品。 此外， 海帶、紫菜也是補鐵的理想食物。
食譜：
雞湯玉米蛋黃豬肝粥：原料有雞湯、玉米、大米、雞蛋
做法：水煮雞蛋取蛋黃壓碎備用；玉米粒加半碗水後用豆漿機攪拌成玉米羹備用；大米洗淨， 用雞湯熬粥；食用時再加入蛋黃。
番茄豬肝湯：原料有番茄、豬肝， 蔥花， 薑片
做法：豬肝切片， 放點醋用手抓幾下， 用水沖洗乾淨；番茄切片；鍋中放底油， 油熱蔥段、薑片爆炒一下， 然後倒入冷水；放入番茄， 等水開後加入豬肝， 煮熟後放上蔥花即可。
在補充鐵含量高的食物同時， 給寶寶多吃一些富含維生素C的水果， 對提高鐵的吸收率特別有好處。
