14招培養孩子的集中力

面對學習不專心， 做事沒耐性的孩子， 常使父母傷透腦筋。 孩子的性格不同， 學習程度有異， 父母除了找出孩子不專心的原因外， 翱翔輔導中心主任袁鳳珠還有14招， 幫助孩子建立規律生活習慣， 培養集中力。

1， 營造適合讀書的環境

每個孩子都應該有自用書桌、書架， 文具齊備， 而且擺放整齊。 家裡不要擺放太多的東西。

2， 設立作息時間表

培養孩子有規律的生活習慣， 協助孩子訂立溫習功課的時間， 並學習安排活動或計畫完成一件事。 當孩子在規定的時間內完成一項功課時， 可給他一些小獎勵， 使孩子有成就感。

3， 漸進式延長學習時間

家長別超之過急， 太快要求孩子長時間學習， 可等到孩子有令人滿意的學習成績， 並對學習產生興趣時再延長他們的學習時間。

4， 配合孩子的生理時鐘學習

找出孩子的學習黃金時間， 安排孩子在這段黃金時段內學習， 如看完電視或洗完澡後。

5， 手動口動的學習

讀書時， 書寫、朗讀一起派上用場， 都可以提高專注力， 提高讀書的樂趣。 家長也可以在適當時把學習變成有趣的活動。

6， 讓大腦有喘氣的機會

要小孩時刻都要專心學習， 大腦沒喘息的機會， 學習效果反而不佳。 家長可以把學習分成不同時段， 孩子就不致于太疲累。

7， 讓孩子發現專注的好處

比如隨意做的作業， 要求重做並加功課；用心完成的功課，

8， 安撫孩子的負面情緒

父母應當注意孩子的情緒變化， 及時傾聽疏導， 協助孩子保持良好的心情。

9， 瞭解孩子的性向

孩子有的愛靜， 有的愛動， 有的需要安靜的學習環境， 有的要有音樂伴讀， 父母都應該有所瞭解， 以協助孩子營造他所需要的學習環境。

10， 培養玩專注遊戲的興趣

下棋、玩樂器、聽音樂、運動、迷宮及填字遊戲， 辨認和識別圖片， 都可操練專注力。

11， 瞭解孩子的學習能力

孩子的學習能力有快慢， 父母要仔細觀察， 幫助孩子發展適合的學習方式。

12， 提倡全家學習

父母和孩子一起學習， 做作業， 上圖書館， 製造讀書風氣。

13， 注重孩子的飲食和營養

速食、汽水、甜食、煎炸食物， 過氧化氫脂肪含量高，

14， 多與孩子互動

孩子從小有父母陪讀， 講故事， 培養專注完成一件事， 都能培養孩子專注的習慣。