14歲孩子缺鋅的症狀有哪些

14歲孩子不僅到了快速發育的階段， 同時也是即將較為接近成人的階段， 所以14歲孩子缺鋅的症狀可以說是帶著小孩缺鋅症狀以及一部分成人的症狀。 同時這個年齡段的孩子也會產生缺鐵現象， 特別是女孩子。 那麼， 兒童缺鐵缺鋅的症狀有哪些？該如何護理呢？

首先是缺鋅症狀：

缺鋅能會產生

味覺障礙：厭食、偏食或異食；

皮膚疾患：易患口腔潰瘍,受損傷口不易癒合， 青春期痤瘡等；

生長發育不良：身材矮小、瘦弱； 免疫力下降， 經常感冒、發燒；

智力發育落後等；

一般的偏食的孩子， 素食者， 學齡前的兒童以及生長發育迅速的孩子都會產生缺鋅。

偏食者：服用鋅可減緩症狀；

素食者：因植物性食物中含鋅量比較低；

學齡前兒童：鋅能降低呼吸道感染的幾率， 能促進生長發育。

生長發育迅速者：可以及時補充身體確實鋅。

還有就是缺鐵， 在很多人的認知裡缺鐵最大的症狀就是貧血， 而且相對的女性較多。 這事因為機體對鐵的需求與供給失衡， 導致體內貯存鐵耗盡， 繼之紅細胞內鐵缺乏從而引起的貧血。 缺鐵性貧血是最常見的貧血。 當鐵鐵量增加而鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵丟失過多均可引起缺鐵性貧血。 同時缺鐵的人容易乏力、易倦、頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、心悸、氣短、納差；蒼白、心率增快。

對於孩子的補鐵來說， 稍小的嬰幼兒， 應及早添加富含鐵的食品， 如蛋類、肝、菠菜等；而對青少年， 應糾正偏食， 定期查、治寄生蟲感染。

不論是缺鐵或者是缺鋅， 都會對孩子的生長發育造成很大的影響， 所以家長理應儘早護理和治療。