原料:小米麵或玉米麵、標準麵粉各適量
做法:
1、將小米麵或玉米麵、標準麵粉放入盆中, 再加入酵母粉拌勻。
2、面盆中加入適量水, 揉約2分鐘至均勻成團沒有硬塊。
3、用濕毛巾或保鮮膜蓋好揉好的麵團靜置發酵約20分鐘。
4、將麵團切成大小適中的小麵團, 並捏成動物形狀。
5、捏好後排放入蒸籠, 蓋上蓋子, 入鍋蒸熟即可。
小貼士:小饅頭粗細搭配, 為15個月寶寶提供更為豐富的營養, 可愛的造型還能提高寶寶的進食興趣。
15個月寶寶食譜:番茄土豆雞肉粥
原料:香米50克、雞脯肉30克、番茄40克、土豆25克、植物油10克、精鹽、蔥、薑、味精各少許
Advertisiment
做法:
1、香米洗淨後用冷水泡2小時, 雞脯肉剁成末, 土豆洗淨煮熟後去皮切成小丁, 番茄洗淨後用開水燙一下, 去皮去蒂切成小丁。
2、炒鍋加熱後放入植物油, 將蔥、薑放入鍋內煸香後撈出放入雞肉末, 煸熟後推向鍋的一側, 放入番茄丁煸炒至熟後將兩者混在一起。
3、將香米放入鍋中加水煮, 用旺火燒開後改用文火熬成粥, 然後加入煸好的雞肉末、番茄丁、土豆丁繼續用文火熬5-10分鐘, 加入少許味精和鹽繼續用小火煨至粥香外溢即可。
小貼士:粥香色美, 十分可口, 含有豐富的蛋白質、鈣、維生素C等, 適合15個月寶寶補充營養。
123456
15個月寶寶食譜:蝦末菜花
原料:菜花30克、蝦10克、白醬油、精鹽各少許。
做法 :
1.、將菜花洗淨,
Advertisiment
2.、把蝦放入開水中煮後剝去皮, 切碎。
3.、加入白醬油, 精鹽煮, 使其具有淡鹹味。
4.、倒在菜花上即可餵食。
小貼士:此菜細嫩, 味甘鮮美, 食後容易消化。 菜花營養豐富, 含有蛋白質、脂肪、糖及較多的維生素A、B、C和較豐富的鈣、磷、鐵等礦物質。
15個月寶寶食譜:蘑菇雞茸粥
原料:香菇3朵、口蘑2個、雞胸肉、胡蘿蔔半個、粳米
做法:
1、雞肉剁成肉末狀炒熟。
2、香菇、口蘑、胡蘿蔔洗淨, 切成細細的絲。
3、鍋中熱油, 將1和2中的原料炒熟。
4、將炒好的原料放入熬好的粳米粥中即可。
123456
15個月寶寶食譜:豆腐肉末粥
原料:瘦肉30g、豆腐30g、香油、鹽、細香蔥適量
做法:
1、大米洗淨, 放入電杯中, 加水浸泡。
2、瘦肉用水煮熟切末, 豆腐搗碎, 蔥切末。
3、電杯插電煮開後, 先放入肉末煮一會。
Advertisiment
4、放入豆腐, 最後加入鹽, 蔥末, 滴幾滴香油, 攪拌一下即成。
15個月寶寶食譜:蔬菜魚肉粥
原料:魚白肉30克、胡蘿蔔1/5個、海帶清湯1/2杯、蘿蔔20克、醬油若干、米飯1/4碗
做法:
1、 將魚骨剔淨, 魚肉燉熟並搗碎。
2、將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。
3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
4、煮至粘稠時放入醬油調味。
123456
15個月寶寶食譜:番茄雞蛋粥
原料:番茄半個、菠菜一棵、雞蛋1個、大米1杯、雞湯5杯、鹽、胡椒粉、味精、蔥花各適量
做法:
1、番茄洗淨在沸水中燙一下, 去皮切小塊;菠菜洗淨切段;大米洗淨後用水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上, 放入雞湯、大米、大火煮開後轉小火, 放入番茄熬煮30分鐘。
3、將雞蛋打入粥中, 形成荷包蛋後加菠菜、鹽、胡椒粉、略煮5分鐘, 加味精、蔥花調味即可。
Advertisiment
15個月寶寶食譜:瘦肉蘿蔔粥
原料:白蘿蔔、瘦肉、粳米豬油、薑、蔥、鹽
做法:
1、先把白蘿蔔, 瘦肉切成丁, 將薑, 蔥切成末備用。
2、把大米淘好, 用水泡上, 米泡一段時間就可以放入鍋裡熬了, 然後在鍋內加上適量的水, 將火打到大火, 直至熬開。
3、開鍋後, 在鍋內放入薑末, 肉末, 白蘿蔔丁, 等熬開後, 打小火。
4、等熬上十分鐘左右在粥里加一點豬油, 粥熬上半個小時就快好, 加點鹽, 關火, 加點蔥花, 一碗熱氣騰騰的蘿蔔瘦肉粥就好了。
123456
15個月寶寶食譜:鮮肉小餛飩
原料:豬肉糜、餛飩皮、雞湯
做法:
1、將佐料、薑汁等與肉末一起攪拌, 並加入適量水攪拌均勻。
2、包入適量的餡, 將餛飩皮上下對折, 再向內對半折, 將下邊的左右兩角折到一起, 兩角捏緊, 防止露餡。
Advertisiment
3、餛飩包好後, 可先煮餛飩湯, 最好骨湯或雞湯。
4、將餛飩放入沸騰的湯水內, 大火煮至沸騰, 轉小火燜2-3分鐘即可撈出, 切忌煮爛。
15個月寶寶食譜:菜花炒雞蛋
原料:菜花兩朵、麵包粉1大匙、蛋黃1個、乾酪粉若干
做法:
1、把擇乾淨的菜花用開水焯軟, 切成小塊。
2、將蛋黃, 麵包粉, 乾酪粉拌在一起, 攪勻成糊狀。
3、先用煎鍋炒制菜花, 然後加入蛋黃糊炒熟即可。
123456
15個月寶寶食譜:豌豆炒蝦仁
原料:豌豆20克, 海蝦4只, 花生油、鹽各少許, 香油1滴
做法:
1、豌豆洗淨後, 切碎;蝦去頭去尾, 擠出蝦仁, 剔出泥腸。
2、油鍋燒熱, 下入蝦仁爆炒後, 再下入豌豆碎, 加一點水, 燜煮一下, 加鹽, 滴入香油即可。
小貼士:豌豆含有蛋白質、碳水化合物以及脂肪, 多種維生素等等, 營養十分豐富。 與蝦仁清炒,顏色淡雅,口味清爽,是一道適合15個月寶寶常吃的菜。
123456 與蝦仁清炒,顏色淡雅,口味清爽,是一道適合15個月寶寶常吃的菜。
123456