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15個策略 讓孩子接受新食物

如果寶寶一直把食品含在嘴中, 那則可能表示寶寶並不餓。 有時候, 寶寶很久都不吞食物, 可能是因為他是個慢性子的人。

如果寶寶哭著, 並且不肯吃東西, 那麼可能是因為他們不舒服或者很累想睡覺, 又或者是因為小朋友對吃這種東西有著不好的印象。 例如:他們曾經被爸爸媽媽逼迫吃這樣食物。 又有時候, 寶寶在咬完東西之後就吐出來, 可能是因為你一下子喂太多、或者喂的速度太快了。

另外, 隨著寶寶慢慢長大, 他的胃口會變小。 他開始對身邊的東西感興趣, 所以吃東西的時候不太專注。

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而他們對事物的愛恨也慢慢建立起來, 甚至對某種食物產生拒絕的心理。 如果父母在為寶寶增加食物的時候, 一昧按照大人的口味, 那麼可能會忽略了小孩的口味。 有一些家長喜歡給小朋友喂餅乾, 但是飯前吃太多東西, 也會導致寶寶在吃飯的時候胃口大降。

現在, 我們為爸爸媽媽介紹15種方式, 來解決寶寶不肯吃新食物的頭痛問題:

1.跟寶寶說怎樣咬這個新食物。

當寶寶用舌頭把口中的東西吐出來的時候, 你可以向他展示, 應該怎樣咀嚼併吞咽。 你可能要親身示範多次, 讓寶寶能更好地學會。

2.不要喂得太快或者一次喂太多

喂寶寶吃東西的時候, 要根據他的飲食習慣來進行。 速度不應該太快。 在喂完寶寶之後, 你應該給他有一些喘息的時間。

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3.讓寶寶試吃各種不同的味道

老是吃同一樣食物會弄壞寶寶的胃口。 給寶寶吃不同的食物, 能刺激他們的胃口。 在給寶寶試吃新的東西的時候, 可以在當中加入寶寶平時愛吃的東西, 每一次新食物的分量可以慢慢增加。 你最後可以發現, 寶寶最愛吃的什麼。 或者發現, 寶寶不喜歡哪種烹調方式。 此外, 給寶寶吃多種食品, 能培養他不挑食的習慣。 飲食均衡能促進寶寶快高長大。

4.改變烹調方式

有時候, 小朋友不喜歡吃某種東西, 並 不是因為他不喜歡這種東西的味道, 而是不喜歡這種東西烹調的方式。 例如:他們喜歡拒絕的口感, 因此會不喜歡太粘稠的東西。 鮮色的食品能夠刺激小朋友的食欲。

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太冷或者太熱的食品都讓小朋友感到不敢恭維。 另外, 儘量不要煮味道過重的東西給小朋友吃。 還有把東西切小, 讓東西比較容易入口。 還有, 食物的形狀也要經常做出調整。

5.留意小吃的品質和數量

家長雖然喜歡給小朋友吃零食, 但是要注意不要給他們吃題啊多, 尤其是在飯前不要給小朋友吃零食, 否則, 他們就會沒有胃口吃飯。 另外, 你應該選擇營養豐富的零食, 儘量不要給小朋友吃垃圾食品。

6.重視小朋友的獨立性。

如果你在寶寶玩得正瘋的時候叫他吃飯, 那麼他很可能會不和你合作。 因此, 當寶寶慢一周歲之後, 你應該在飯前就告訴他, 準備開飯, 叫他準備洗手等等。 讓他有足夠的緩衝時間。

8.準備一系列的兒童餐具

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很多寶寶都不習慣用大人們用的那套餐具, 其次, 那些大的餐具也不適合寶寶使用。 因此, 你可以在超級市場購買一些顏色鮮豔的兒童餐具, 來刺激他們的胃口。

9.不要急於求成

家長不要太過急於求成, 在寶寶開始學吃飯的時候, 就教他如何很有禮貌地進食。 增加進食的難度, 僅僅會倒了寶寶的胃口。

10.不要樹立不好的榜樣。

小朋友最喜歡“有樣學樣”了, 如果你在他面前挑食, 那麼他很可能會模仿你的習慣, 進而變得挑食。

11.陪寶寶吃東西

寶寶應該和其他家人、朋友坐在一起吃東西。 改變家庭吃飯的氛圍, 有事能夠刺激寶寶的胃口。 例如:當看到其他小朋友吃某種食物的時候, 寶寶也會學著去吃其他新鮮事物。 而在寶寶主動吃東西的時候,

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你應該給予鼓勵。

12.調整作息

經常帶寶寶外出鍛煉, 能夠刺激寶寶的胃口。 不過, 在飯前飯後不要進行過於激烈的活動, 不然會影響寶寶腸胃。

13.在吃東西的時候保持愉悅的心情。

如果寶寶在吃飯的時候不感到肚子餓, 那麼不要勉強他吃。 勉強寶寶吃東西, 會增加他對這個東西的不良印象。

14.隔一段時間, 再給寶寶吃同樣的東西。

如果寶寶第一次吃某種東西的時候, 不肯下噎。 那麼, 你可以在過了一段時間後, 再試一次。

15.尋找具有同樣營養價值的替代物

如果寶寶真的不喜歡某種食物, 那麼你應該尋找與該食品有同樣營養價值的食品作為替代品。

媽媽們應該在這個過程中加以耐心, 寶寶原有的習性會慢慢改變的。

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