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15妙招讓你遠離不孕不育

如果你知道自己的直系親屬(父母或者兄弟姐妹)有如下疾病:子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合征(PCOS)、過早停經或者甲狀腺機能減退, 那麼你患同樣疾病的風險比別人更大。 如何避免不孕不育, 請看15個妙招。

1.適度減壓

有些壓力是正常的, 但是壓力過大, 或者不懂得如何應對壓力都可能影響生育。 如果因為壓力而吃得太少或者吃得太多, 你的身體狀況也會變壞, 因而更難受孕。 如果靠抽煙喝酒減壓的話, 那麼你的生育能力會受到額外的破壞。

麻疹)對妊娠是有危險的。

7.早點生孩子

由於越來越多已經到了結婚生育年齡的男性推遲了婚育時間,

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因而他們的伴侶有著更高的不育風險。 隨著女性年齡的增長, 如子宮內膜異位症、子宮息肉或者子宮纖維瘤等婦產科疾病會越來越多, 而且她們的生育能力也隨著年齡增長顯著下降, 尤其是在30奔40和40歲時。 而男性產生精子能力並不會隨著年齡而下降。

8.如果有問題, 請儘早諮詢

不育是指在無保護性行為一年後仍不能懷孕。 如果已經超過一年的話, 那麼就諮詢下你的婦產科醫生吧。 如果已經超過35歲的話, 那就找個認證的生殖內分泌學家, 因為時間不等人啊。

9.如果做過手術或者受到感染, 也請儘早諮詢

如果女性曾經做過卵巢手術或者得到過性傳播疾病的話, 最好儘早做個生育能力評價。

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如果男性有過前列腺感染、睾丸或者附近組織感染, 又或者擦傷睾丸甚至腫脹, 都會提高精子出現問題的風險。

10.保持最佳體重

體重相關的生育因素已經很明確了。 肥胖、糖尿病前期和

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