15妙招讓你遠離不孕不育

如果你知道自己的直系親屬(父母或者兄弟姐妹)有如下疾病：子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合征(PCOS)、過早停經或者甲狀腺機能減退， 那麼你患同樣疾病的風險比別人更大。 如何避免不孕不育， 請看15個妙招。

1.適度減壓

有些壓力是正常的， 但是壓力過大， 或者不懂得如何應對壓力都可能影響生育。 如果因為壓力而吃得太少或者吃得太多， 你的身體狀況也會變壞， 因而更難受孕。 如果靠抽煙喝酒減壓的話， 那麼你的生育能力會受到額外的破壞。

麻疹)對妊娠是有危險的。

7.早點生孩子

由於越來越多已經到了結婚生育年齡的男性推遲了婚育時間，

因而他們的伴侶有著更高的不育風險。 隨著女性年齡的增長， 如子宮內膜異位症、子宮息肉或者子宮纖維瘤等婦產科疾病會越來越多， 而且她們的生育能力也隨著年齡增長顯著下降， 尤其是在30奔40和40歲時。 而男性產生精子能力並不會隨著年齡而下降。

8.如果有問題， 請儘早諮詢

不育是指在無保護性行為一年後仍不能懷孕。 如果已經超過一年的話， 那麼就諮詢下你的婦產科醫生吧。 如果已經超過35歲的話， 那就找個認證的生殖內分泌學家， 因為時間不等人啊。

9.如果做過手術或者受到感染， 也請儘早諮詢

如果女性曾經做過卵巢手術或者得到過性傳播疾病的話， 最好儘早做個生育能力評價。

如果男性有過前列腺感染、睾丸或者附近組織感染， 又或者擦傷睾丸甚至腫脹， 都會提高精子出現問題的風險。

10.保持最佳體重

體重相關的生育因素已經很明確了。 肥胖、糖尿病前期和

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