16個月寶寶一天食譜菜譜

隨著孩子乳牙的陸續萌出， 寶寶的咀嚼消化吸收功能比起前一段時間， 變得成熟了許多。 因此， 在餵養方面， 與滿周歲時略有一些變化。 那麼今天就來看下16個月的寶寶一天的食譜菜譜是怎樣的。

16個月寶寶一天食譜菜譜？寶寶16個月了， 本來有了孩子是件很快樂的事情。 但是又經常為孩子的吃飯操心。 畢竟孩子不比大人， 正是需要長身體， 長個子的時刻， 千萬不能馬虎， 16個月寶寶一天食譜菜譜？需要吃什麼才能營養均衡啊？ 

星寶寶小編說：16個月的寶寶不妨把給孩子的每天進餐次數改為5次， 正常3餐之間，

上下午各加一次點心。 還可以繼續在每天加喂一個雞蛋和250克牛奶。 這時候寶寶的膳食， 要盡可能的安排得花色品種多樣化一些， 葷素搭配， 粗細糧食交替， 保證每天都能夠攝入足量的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素和礦物質等綜合營養素。

這個階段要特別注意， 培養孩子良好的飲食習慣， 能夠讓寶寶保持較好的食欲， 避免出現挑食、偏食， 防止每天吃過多的零食， 因為嬰幼兒的營養不良情況， 大多是因為不良飲食習慣， 致使攝入食物的營建成份不夠全面， 均衡， 影響到孩子正常的生長發育。

為了保證寶寶每天能夠攝入生長發育所需的維生素C、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等， 應當給孩子多吃一些黃、綠色新鮮蔬菜， 如油菜、菠菜、西蘭花、土豆、胡蘿蔔、番茄、柿子椒、紅薯等。

蘿蔔、白菜、芥菜頭、土豆等蔬菜所含的維生素、礦物質雖然比黃、綠色蔬菜低一點， 但也具有人體不可缺少的營養素。

每天制定食譜時， 應當考慮給寶寶吃一定量的水量， 含維生素C較多的水果有橘柑類、棗、山楂、獼猴桃、草莓等。 除此之外， 每天仍然需要加服魚肝油2次， 每次3滴。 鈣片每天2次， 每次1克。