充足的睡眠是寶寶健康成長的必要條件，
但是有時候寶寶就是不願意睡覺，
作息也很不規律。
這樣對寶寶的成長不利，
做家長的也會感到很累。
要讓寶寶養成好的作息習慣不是一朝一夕的事情，
最好就是制定作息時間表並嚴格執行，
這樣長久以往寶寶就會養成好習慣，
爸爸媽媽也不再操心啦。
讓我們來看看16個月的寶貝的作息時間安排吧！ 》》寶寶成長知識你知道這些嗎
現在我最煩的一件事就是， 我們家孩子了， 之前是奶奶帶的， 白天睡3， 4次， 每次都能睡2， 3個小時， 下午5點還睡一次， 醒來就已經7點多了，
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星寶寶小編說：16個月的寶貝應該要養成有規律的作息， 特別是晚上， 應該在9點之前入睡， 這樣才能保證充足的高品質的睡眠， 有利於寶寶長高。 對於作息不規律的孩子， 爸爸媽媽可以制定一個作息計畫表， 讓寶寶按照計畫表作息， 長時間堅持， 就會讓寶寶形成生物鐘， 養成好的習慣了。 小編在這裡提供一個作息計畫表， 希望可以幫到爸爸媽媽們：
7：00起床
7：15早餐
7：45學習時間
8：45休息
9：00運動時間
9：45點心
10：15休息
11：40午餐
12：30午睡
15：30起床
15：45點心時間
16：00學習時間
16：30休息
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17：45晚餐
18：30遊戲時間
20：30睡覺
爸爸媽媽可以根據寶寶的情況適當調整作息表。 另外剛開始按照作息表執行時寶寶可能會不配合， 爸爸媽媽一定要耐心， 不要責駡寶寶， 最好是陪著寶寶一起做， 這樣會起到更好的效果哦。
