16個月寶寶缺鈣怎麼補

很多家長並不是十分瞭解寶寶缺鈣時的症狀， 而造成給孩子盲目的補鈣， 往往適得其反。 寶寶缺鈣會得常說的軟骨病， 這是幼兒常見的一種慢性營養缺乏病。 寶寶缺鈣抵抗力也會降低， 容易引發呼吸道和消化道感染性疾病。 寶寶是當今父母的一塊心頭肉， 16個月寶寶缺鈣怎麼補？小編為你詳細介紹寶寶缺鈣的症狀， 讓各位家長不會盲目的給寶寶補鈣。  

我家小可愛現在16個月了， 走路走的穩了以後天天喜歡往外面跑的， 但是孩子容易跌倒， 晚上睡覺還能聽到磨牙聲的， 考慮是缺鈣就帶去檢測了，

星寶寶小編說：寶寶缺鈣飲食補鈣是一個不錯的方法。 海產品是鈣含量較為豐富的食物， 如魚、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜。 它們均含有豐富的鈣質， 極易被人體吸收；豆製品如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等也是上好的補鈣食品；乳製品如鮮奶、優酪乳、乳酪等也含鈣豐富， 而且易於吸收， 是小兒攝取鈣質的優良食物。 蔬菜也富含鈣質， 如金針菜、胡蘿蔔、小白菜、小油菜， 既含有豐富的維生素， 又可以給人體提供鈣質。 雞蛋的含鈣量也較高。

另外16個月寶寶缺鈣， 補鈣關鍵在於吸收。 沒有好的吸收， 鈣隨著糞便和食品、尿液排出體外， 也是白補的， 補鈣要多吃含鈣食物。 如豆類及豆製品、奶類、魚、蝦、海帶、紫菜、蛋類等。

給孩子補充鈣劑， 最好是在吃奶後30分鐘左右。 不要在孩子吃完植物性的食物後補鈣， 這樣會降低鈣的吸收率。 此外， 鈣、鋅的補充都要根據孩子的具體需要定量， 而且不要同時補充， 最好相隔4個小時以上分開補充， 否則兩種元素會互相拮抗， 影響吸收。