17個月寶寶一天營養食譜

寶寶慢慢的長大了， 不再每天除了母乳就是奶粉的吃著了。 現在要給寶寶補充各種營養了， 但是又不知道每天要給寶寶怎樣安排才能滿足一天的營養需求。 不知道有什麼營養食譜適合17個月的寶寶呢？

17個月寶寶一天食譜有哪些比較好？我們家孩子17個月了， 不知道哪些比較營養比較健康， 最近每天不知道弄什麼給孩子吃了， 最近媽媽也很懶每天煮面給他吃， 最近幾天都不要吃了， 呵呵， 希望大家推介一下17個月寶寶的食譜吧， 17個月寶寶一天營養食譜， 謝謝！

星寶寶小編說：寶寶17個月， 可以吃的東西有很多了，

平時跟著大人吃就可以的， 注意食物裡的調味品要少放一些， 做的稍微精細一點就可以的。 寶寶一天的飲食安排可以參照這樣： 

早餐：配方奶150毫升左右、麵包片一片、雞蛋一個、番茄一片。 如果寶寶胃口比較小， 可在起床後就喝配方奶， 半小時到一小時後再吃麵包片、雞蛋和番茄。 如果寶寶不愛吃雞蛋， 可以把蛋黃放在配方奶中， 蛋清夾在麵包片或番茄中。 有的媽媽早餐喜歡給寶寶吃粥， 我不大贊成， 早餐已經有奶了， 再吃粥， 寶寶的胃容量沒有那麼大。

上午加餐：蘋果一個或半個， 也可以給寶寶吃一片蘋果， 一瓣橘子， 或兩粒葡萄， 根據寶寶喜好選擇一兩種， 不要太多， 也不要一次給好幾種。

午餐：米飯， 最好是二米飯，

或豆米飯；炒菜， 肉末炒土豆、胡蘿蔔碎絲， 或蝦末炒西蘭花、胡蘿蔔碎塊；湯， 如果是肉末炒菜， 可配蝦皮白菜湯或海米冬瓜湯；如果是蝦末炒菜， 可配雞蛋黃瓜湯或肉末絲瓜湯。 午餐是一天中最重要的一餐， 一定要認真為寶寶準備。

下午加餐：水果一兩種， 梨一塊、獼猴桃半個或草莓兩個， 西瓜一塊。 優酪乳125毫升左右。 如果寶寶胃口比較小， 水果和優酪乳可分開吃， 間隔半個小時左右。

晚餐：饅頭可以是白麵饅頭， 也可以是紫米麵饅頭、豆麵饅頭、紅薯面饅頭、棗面饅頭。 燉菜豆角燉肉、白菜豆腐燉肉(冬季)；清蒸鱸魚， 肉末蒸蛋(夏季)。 湯銀耳紅棗湯或綠豆湯(夏季)、紅豆湯(冬季)或紫菜蝦皮湯。 也可只給寶寶做一種湯、麵條、面片或面疙瘩，

放上一兩種菜， 再放上肉末或蝦肉。 也可給寶寶做肉菜粥， 裡面至少要放一種肉， 兩種菜， 一種米。

睡前加餐：睡前加餐最好選擇奶類， 配方奶或優酪乳， 奶量應根據寶寶需要， 能喝多少喝多少。 不必強求達到規定量。 如果寶寶不想在睡前吃加餐， 也不要強求。 要在睡前半個到一個小時吃， 否則會影響寶寶牙齒健康， 也會讓寶寶胃不舒服， 晚上鬧夜。 不宜選豆漿， 如果寶寶愛喝豆漿， 可放在早晨或非睡前加餐中。 對於16月寶寶來說， 豆類食物不好消化， 容易引起寶寶腹脹， 儘量不單獨給寶寶喝豆漿。