18個月的寶寶怎麼補鈣

胎兒出生之後臍帶被剪斷， 母體與胎兒之間的營養通道也就此中斷了， 可小兒的生長發育仍在繼續， 每天都缺少不了對鈣的需求， 所以， 在寶寶出生後就要適當的給寶寶進行補鈣。 那麼18個月的寶寶要怎樣來補鈣呢？

寶寶18個月大了， 最近睡覺老是出虛汗， 社區媽媽就提醒我帶他去測個微量無素， 去測了一下果然寶寶有輕微的缺鈣， 這下麻煩又來了， 好久都沒有去為補鈣這種事犯愁了， 一直以為食補就可以了， 誰曾想經不住查啊， 還是缺了。 問問大家， 18個月的寶寶怎麼補鈣？ 

星寶寶小編說：18個月的寶寶補鈣，

平時可以多給寶寶吃一些含鈣豐富的食物， 像海產品、蛋、乳製品、豆製品、芝麻醬等， 這些都可以多吃一些。 還要注意每天讓寶寶適當的曬曬太陽， 有助於促進鈣的合成與吸收。 如果寶寶缺鈣， 還要給寶寶補充適當的鈣劑， 要注意選擇吸收好的產品， 像碳酸鈣等。

18個月的寶寶怎麼補鈣， 要注意以下方面：

1、鈣劑不可與植物性的食物同吃——植物性的食物比如蔬菜中多數含有草酸鹽、磷酸鹽等鹽類， 它們可以和鈣相結合生成多聚體而沉定， 從而妨礙鈣劑的吸收， 所以豆腐和豆製品不宜與蔬菜一起烹製。

2、鈣劑不可與油脂類食物同吃——油脂分解之後生成的脂肪酸與鈣結合形成奶塊， 這不容易被腸道吸收， 最終隨大便排出體外。

3、補鈣時間應適當掌握——由於乳製品當中的脂肪酸影響鈣劑的吸收， 因此補鈣最好安排在兩次餵奶之間。

4、補鈣應注意的適當劑量——通常2歲以下的小兒每天需要400—600毫克， 3—12歲每天需800—1000毫克。

18個月的寶寶補鈣， 可以適當給寶寶服用鈣劑。 按照正常的飲食， 兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二， 所以每天必須再額外補鈣， 以填補欠缺的三分之一的鈣劑。 此外， 人體內有一系列調節機制可以控制鈣劑的攝入量， 如果體內鈣劑充足， 腸道吸收鈣劑就會少一些， 反之就會多一些， 多餘的鈣也會隨大小便排出體外。 所以家長可以放心地讓小兒按照要求來服用。

需要強調指出的是， 鈣劑的吸收必須有維生素D的參與，

如果體內缺乏維生素D， 腸道吸收鈣劑的活動就會大打折扣了。 如果鈣吸收良好， 磷的吸收也就同時增加了， 並在生長的骨骼部位形成鈣磷的沉積， 使新骨不斷生長壯大。 臨床上使用最普遍的維生素D製劑就是魚肝油， 如果在補鈣的同時不補充魚肝油的話， 平時小兒又不曬太陽， 就會發生維生素D缺乏症而導致佝僂病。 維生素D的預防劑量為每天400個國際單位， 不可過量， 否則會引起中毒。 食物當中鈣的來源很多， 例如乳類、乳製品、藕粉、綠葉蔬菜、根莖類的植物、黃豆等等， 尤其是豆腐和豆漿， 經常食用， 鈣劑就不會缺乏了 ！