夏季由於天熱， 寶寶都不願意吃飯， 如若調養不慎， 寶寶容易發生腸胃炎、中暑、苦夏等病症。 寶寶夏季的飲食應該注意以下兩點：
①葷素搭配，
保持營養平衡。
②飲食三宜與三忌。
三宜：
a食物適當鹹些。
寶寶出汗過多，
排出的鹽分往往超過攝入量，
易出現頭暈、乏力、中暑等症。
在菜肴中適當多放些鹽，
可補充寶寶體內鹽分的丟失。
但不宜吃鹽過多，
否則有害無益。
b菜肴適宜用醋。
夏季人體需要大量維生素C，
在烹調時放點醋，
不僅味鮮可口，
增加食欲，
還有保護維生素C的功效。
醋有收斂止汗、助消化的功效，
對夏季腸道傳染病，
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c用膳必有湯。
湯的種類很多，
易於消化吸收，
且營養豐富，
並有解熱祛暑等作用。
夏季孩子進食，
更應該有菜有湯、幹稀搭配。
三忌：
a忌狂飲。
寶寶大量喝水，
能沖淡胃液而影響消化功能，
還會引起反射性排汗亢進等。
b忌多吃冷食。
寶寶多吃冷食如雪糕、冰製品等，
會損傷脾臟，
引起食欲缺乏、腹
痛腹瀉、消化不良等症。
c忌喝汽水過量、過急。
寶寶過多飲用汽水，
會降低消化與殺菌能力，
使臟腑功能降低，
影響食欲。
