寶寶從最初只能吃米糊、稀粥、爛面， 1歲後的寶寶能吃的“主食”種類也越來越豐富了， 那麼寶寶究竟需要多少糧穀類食物呢？育兒知識(http://yuer.mama.cn/)專家為大家解答如下：
寶寶的能量消耗受活動量影響差異較大， 活潑好動， 能量消耗多的寶寶， 對碳水化合物的需要量也更多。 但總體上， 2歲以下的寶寶不宜攝入過多的糧穀類主食。 因為這類食物體積較大， 會影響蛋白質， 脂肪等其他主要營養素的吸收。 2歲以上的寶寶則可以適當增加糧穀類食物， 特別是補充一些富含膳食纖維的粗雜糧， 同時減少脂肪類食物的攝入。
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溫馨提示：
1——2歲的寶寶， 每天給予米、面類主食100——125克， 2——3歲的寶寶， 可以增加到每天125——150克。 父母要注意經常變換花樣， 除了米飯、麵條、小饅頭， 還可製作餃子、包子、餡餅、花卷、發糕等小麵點， 增加寶寶的進食興趣。
