一、母親的飲食（為哺乳做好準備）
哺乳的母親要注意自己的飲食營養和清潔衛生，
預防各種疾病。
飲食方面應多吃些既營養豐富又容易下奶的食品，
如魚湯、肉東加些青菜等。
下面介紹一些下奶的食療方劑，
供乳母參考：
鮮鯽魚500克，
清燉，
加黃酒三杯，
吃魚喝湯。
羊肉25克，
豬蹄1個，
加入配料共燉，
喝湯，
每日1－2次，
連服一周。
黑芝麻250克，
炒後研成細末，
用豬蹄湯沖服，
每次16克，
每日三次。
赤小豆250克，
煮粥食。
或赤小豆250克，
煮湯，
去豆飲湯，
連服3－5日。
有的母親因為怕下墜，
體形變化而拒絕哺乳，
這樣會造成嬰兒的不適，
影響孩子的發育成長。
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二、嬰兒的飲食
完全牛奶餵養的孩子，
原來吃稀釋奶的，
現在可以喂全奶了，
根據孩子的食欲情況而定奶量。
一般全天奶量在500－750毫升，
按每天喂六次計算，
每次喂75－125毫升，
孩子的活動量不同，
每個孩子的食量也不同，
這要根據每個孩子的具體情況確定，
不能強求一致。
母親平時要注意孩子的大便情況、體重增長情況、孩子的精神狀態等。 人工餵養的孩子與母乳餵養的孩子不同， 不要孩子一哭就以為是餓了，
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每日餵奶的時間可以安排在早晨5：00時，
上午9：00時，
中午13：00時，
下午17：00時，
晚上21：00時，
夜間1：00時。
白天在兩次餵奶中間，
應加喂蔬菜水、鮮果汁水，
每次25－50毫升。
孩子一般從生後第15天，
開始服用魚肝油和鈣片，
濃魚肝油滴劑每次1－2滴，
每天3次；鈣片1－2片，
每天3次。
蔬菜水和果汁水是給孩子增加維生素C的主要食品，
由於各種乳品中維生素C的含量都不多，
即便鮮牛奶，
在煮沸過程中，
所含的維生素損耗也很大，
所剩無幾，
奶粉類食品更不必說了。
所以蔬菜水和果汁水就成了給嬰兒補充體內所需維生素的最好食品。
給孩子飲用果汁、菜汁時，
開始時量要小。
加水要多，
孩子適應之後，
逐漸增加濃度。
能不能用市售的鮮橘汁、椰子汁等代替家制的果汁、菜水給孩子飲用呢？回答是不行的。
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