1到3歲小孩中秋節吃什麼

1 月餅

1、吃法：

（1）小孩是可以吃月餅的， 要注意月餅的皮是不是太硬。 皮太硬就不讓他吃， 只給他吃餡， 比如是水果餡的， 讓他吃一點就可以了。

（2）別讓小孩只吃月餅不吃飯了， 因為月餅不是主食， 是零食， 不要吃的太多。

2、提醒：

月餅裡面有很多糖份， 缺乏蛋白質、各種維生素、各種營養素。 人每天都需要營養素， 缺一不可。 所以要進行平衡、豐富的膳食。 中秋佳節， 小孩還要吃其他正常的食物。

2 豆類

1、吃法：

（1）1-3歲的小孩可以吃花生、黃豆等。

（2）但這些豆一定要選擇特別嫩， 又煮的特別爛（像黃豆罐頭似的）。

2、提醒：

硬的豆絕對不可以，

主要是不要崩他的牙。 也可以給嬰幼兒軋花生汁、杏仁汁、豆漿等。

3 魚類

1、吃法：

用魚類和豆腐來一起熬煮成湯水， 這樣營養物質能夠相互滲透， 都是再好不過的食材搭配了。

2、提醒：

魚肉中含有大量的球蛋白、蛋白質以及不飽和脂肪酸， 不僅如此， 還有不少的鈣質、磷元素、鐵質以及維生素等等， 這些都是寶寶長身體不可缺少的食物哦！

4 生的瓜果

1、吃法：

（1）生的瓜果嬰幼兒是可以吃的， 吃的多少要按照他的年齡不同。 如西瓜， 去掉子， 切成丁， 讓小孩吃。 西瓜子非常光滑， 不小心就會掉入氣管裡。 吃西瓜時， 包括大人在內， 都不要說笑。

（2）梨、蘋果、香蕉、胡蘿蔔等嬰幼兒都可以吃。 也可以把水果都打成汁， 或者做成醬， 如果他自己願意啃著吃也可以，

只是害怕他沒有能及時吐出橘子子， 不小心吞下去又麻煩了。

2、提醒：

一定要注意， 不要把過節當作小孩改善生活的機會， 更不要暴飲暴食。

5 動物肝臟

1、吃法：

（1）動物肝臟或許帶有腥味， 也許寶寶容易不愛吃， 所以爸爸媽媽還是根據實際情況來為寶寶進行準備。

（2）推薦做法：豬肝菠菜湯。 將豬肝洗淨， 切成小薄片；菠菜洗淨， 切成2釐米寬的小段。 將鍋置於火上， 加入清湯， 煮沸後， 加入豬肝片和菠菜段， 去掉浮沫。 待煮熟後淋上一滴核桃油。

2、提醒：

動物肝臟一定要做熟， 否則既不能有效去毒， 又不能殺死病菌、寄生蟲卵。 一般肝臟完全變成灰褐色， 看不到血絲才可以吃。

6 1到3歲小孩中秋節吃東西的注意事項

1、儘量讓小孩吃些安全的、普通的食品，

不要覺得過節了， 讓小孩嘗嘗鮮。 買些大人都不經常吃的食品。

2、比如買個鳳梨， 小孩吃後過敏了， 滿臉紅疙瘩。 因為鳳梨裡面含有一種酶， 這種酶能導致人過敏， 小孩不宜吃它。 不過如果小孩吃鳳梨罐頭， 是可以的， 因為那是經過煮、經過泡之後的；或者自己在家裡把鳳梨切成片， 放在鹽水裡面泡泡， 鹽水能把鳳梨裡面引起皮膚過敏的酶殺掉。

3、現在水果攤上的高檔品特別多， 蘋果、橘子、香蕉都一邊去了， 都是幾乎沒有見過的東南亞水果， 非常貴， 但是貴不一定好， 不一定對我們每個人都是非常適合。 嬰幼兒尤其如此。

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