1到3歲的寶寶營養需要

1到3歲的寶寶營養需要。 1至3歲的寶寶， 腸胃功能比較薄弱， 而且正處於關鍵的發育時期， 所以， 在飲食上需要特別的關注。 要看寶寶每日的食物是不是可以滿足他們的所需。 下面就來給大家看一下， 1到3歲的寶寶營養需要。

這裡只是提供一個寶寶每天所需食物的參考量， 不必完全拘泥於此， 只要寶寶平均每天的食物攝入量不要過少或過多即可， 因為每個寶寶的生長發育水準不同， 食物的需求量也會有所不同。

1到3歲的寶寶營養需要：

1到3歲的寶寶營養需要。 穀類150-180克， 如各類米、面等粗細糧食品;

1到3歲的寶寶營養需要。

豆製品類每日需攝入25-50克， 如豆腐、豆豉等;

1到3歲的寶寶營養需要。 蛋類每日攝入量應為40克， 可以是雞蛋、鴨蛋等;

肉類每日需要量為40-50克， 包括豬肉、魚肉、雞肉及動物內臟等;

寶寶在這個時期應多吃一些蔬菜， 每日攝入量應為150-250克， 其中綠葉菜應占一半以上;

水果應吃50-100克， 根據季節選用不同品種， 注意有些易上火的水果應控制寶寶食用， 如：荔枝、龍眼、桔子等;

1到3歲的寶寶營養需要。 另外， 這一時期還應保證寶寶每天吃到奶類食品250-500毫升， 如果寶寶牛奶吃的少了， 也可以用豆奶、豆漿、優酪乳等補充。

1到3歲的寶寶營養需要， 這裡只是一個大致的介紹， 因為寶寶的發育水準不同， 所以不能一概而論， 以上只供參考。

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