非疾病性厭食怎麼辦
厭食指的是比較長時間的食欲減低或消失。 引起厭食的主要因素如下。
(1)局部或全身疾病影響消化系統功能， 使胃腸平滑肌的張力降低， 消化液的分泌減少， 酶的活動減低。
(2)由於中樞神經系統受人體內外環境各種刺激的影響， 使消化功能的調節失去平衡。 引起厭食的器質性疾病， 常見的有：消化系統的肝炎、胃竇炎、十二指腸球部潰瘍等。 鋅、鐵等元素缺乏， 微量元素鋅缺乏會使寶寶味覺減退而影響食欲。 微量元素缺乏是厭食的原因， 也是不良飲食習慣的結果。
(3)長期使用某些藥物如紅黴素等，
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(4)長期的不良飲食習慣擾亂了消化、吸收固有的規律， 消化能力減低。
事實上， 由於疾病引起“厭食”在臨床中所占的比率是非常低的。 不良的飲食習慣和餵養方式所導致的非疾病性“厭食”， 如偶爾不愛吃飯、短時食欲欠佳、一段時間食欲不振， 是最常見的情況。
莫讓“厭食”情景再重演
新生兒生下來就會吸吮乳☆禁☆頭， 吃是寶寶的第一需要， 當一個健康的嬰兒饑餓時， 倘若不給奶吃， 就會拼命哭鬧。 因為吃是維繫自身生命必不可少的。 隨著寶寶不斷長大， 吃的能力應該是越來越強， 什麼原因使寶寶生來具有的本能削弱， 甚至最終導致厭食?為什麼吃飯問題如此常見， 成了門診中的“常見病”?如果父母們不讓上面的情景重演，
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不要把寶寶吃飯看得太重
有些父母把寶寶吃飯與愛緊密相連， 似乎只有把大量的雞鴨魚肉塞入寶寶的肚子裡， 寶寶才能長得好， 於是就填鴨似的拼命給寶寶塞。 都是些高蛋白， 寶寶怎能吃得消?其實， 讓寶寶吃得清淡些， 換換口味， 反而能使寶寶保持旺盛的食欲， 有利於消化吸收。 腸胃和人一樣， 也需要休息， 高蛋白的食物吃多了， 腸胃得不到休息， 消化不良， 食欲下降是難免的。
嬌慣寶寶， 像羊吃草一樣吃飯
父母一味地遷就寶寶， 讓寶寶邊吃邊玩， 東遊西蕩， 想吃就吃， 不管是不是吃飯的時間。 這樣長久下去會嚴重影響寶寶食欲。 讓寶寶養成良好的進食習慣，
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過多吃零食， 尤其是飯前
如果父母不限制寶寶吃零食， 血液中的血糖含量過高， 沒有饑餓感， 到了吃飯的時候， 就沒有了胃口。 過後又以點心充饑， 造成惡性循環。 要想解決寶寶“吃飯難”， 應該堅決做到飯前兩小時不給寶寶吃零食。
按時按頓進餐
按頓吃飯， 三正餐兩點心形成規律， 消化系統才能勞逸結合。
控制吃零食的時間
正餐前， 寶寶渴望進食。 這時可能飯菜還沒有準備好， 或者還沒有到吃飯的時間， 但距離正餐時間也就是個把小時。
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節制冷飲和甜食
冷飲和甜食， 口感好， 味道香， 寶寶都愛吃， 但這兩類食品均影響食欲。 中醫認為冷飲損傷脾胃， 西醫認為會降低消化道功能， 影響消化液的分泌。 甜食吃得過多也會傷胃， 最好安排在兩餐之間或餐後1小時加甜食。
膳食結構合理
每天不僅吃肉、乳、蛋、豆， 還要吃五穀雜糧、蔬菜、水果。 每餐要求葷素、粗細、幹稀搭配， 如果搭配不當， 會影響食欲。 如肉、乳、蛋、豆類吃多了， 會因為富含脂肪和蛋白質， 胃排空的時間就會延長， 到吃飯時間卻沒有食欲;粗糧、蔬菜、水果吃得少， 消化道內纖維素少， 容易引起便秘。 有些水果過量食入會產生副作用。
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烹調有方
食物烹調一定要適合寶寶的年齡特點。 如斷奶後， 寶寶消化能力還比較弱， 飯菜要做得細、軟、爛;隨著年齡的增長， 咀嚼能力增強了， 飯菜加工逐漸趨向於粗、整;為了促進食欲， 烹飪時要注意食物的色、香、味、形， 這樣才能提高寶寶的就餐興趣。
睡眠充足、增加活動、按時排便
睡眠充足， 寶寶精力旺盛， 食欲感就強。 睡眠不足， 無精打采， 寶寶就不會有食欲， 日久還會消瘦。 活動可促進新陳代謝， 加速能量消耗。 按時大便， 使消化道通暢， 促進食欲。
吃飯環境， 愉快又輕鬆
父母同寶寶一起進餐， 可營造一種和睦、輕鬆、愉快的氛圍， 好的情緒有助於調節寶寶植物神經系統和大腦攝食中樞的功能，促進消化酶的分泌和活性的提高。
強迫寶寶進食不可取
對確有厭食表現的寶寶，如果是疾病所致應積極配合醫生治療。同時爸爸媽媽要給予寶寶關心與愛護，鼓勵寶寶進食，切莫在寶寶面前顯露出焦慮不安、憂心忡忡，更不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。如果為此而責駡寶寶，強迫寶寶進食，不但會抑制寶寶攝食中樞活動，使食欲無法啟動，甚至產生逆反心理，拒絕進食，就餐時情緒低落。
糾正不良飲食習慣
● 飲食結構不合理，過多攝入高糖、高蛋白、高脂肪等濃縮食品可導致食欲下降，如巧克力、奶糖、果奶、乳酪、幹奶片等。過多食入話梅、果凍及膨化食品可損傷脾胃。
● 暴飲暴食。有的父母見寶寶喜歡吃的食物，就毫無限制地讓寶寶吃個夠，養成了暴飲暴食的不良飲食習慣。
● 偏食、挑食。這是現代寶寶常有的不良飲食習慣，寶寶天生喜歡吃甜的香的，尤其喜歡吃燒烤、油炸食品，而不喜歡吃蔬菜和雜糧。過多食入燒烤類食物，不但可減低蛋白質的利用率，還有被感染上寄生蟲的危險，且肉類中的核酸在梅拉得反應中，可產生基因突變物質，這些突變物質和燒烤環境中的3，4-苯等有致癌作用。很多寶寶喜歡吃高熱量的洋速食，長此以往導致寶寶營養不均衡。挑食和偏食對寶寶的健康危害是很大的。
● 過多攝入冷食。嬰兒胃黏膜嬌嫩，對冷熱刺激都十分敏感，易受到冷熱食的傷害，若進食冷熱不均，更易損害胃腸道功能。導致食欲下降，甚至厭食。
● 過多飲用飲料。寶寶們普遍喜歡喝甜飲料、碳酸飲料、含可哥粉飲料等，都可引起腹部脹氣，噯氣，消化不良，使寶寶食欲減低。
好的情緒有助於調節寶寶植物神經系統和大腦攝食中樞的功能，促進消化酶的分泌和活性的提高。強迫寶寶進食不可取
對確有厭食表現的寶寶，如果是疾病所致應積極配合醫生治療。同時爸爸媽媽要給予寶寶關心與愛護，鼓勵寶寶進食，切莫在寶寶面前顯露出焦慮不安、憂心忡忡，更不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。如果為此而責駡寶寶，強迫寶寶進食，不但會抑制寶寶攝食中樞活動，使食欲無法啟動，甚至產生逆反心理，拒絕進食，就餐時情緒低落。
糾正不良飲食習慣
● 飲食結構不合理，過多攝入高糖、高蛋白、高脂肪等濃縮食品可導致食欲下降，如巧克力、奶糖、果奶、乳酪、幹奶片等。過多食入話梅、果凍及膨化食品可損傷脾胃。
● 暴飲暴食。有的父母見寶寶喜歡吃的食物，就毫無限制地讓寶寶吃個夠，養成了暴飲暴食的不良飲食習慣。
● 偏食、挑食。這是現代寶寶常有的不良飲食習慣，寶寶天生喜歡吃甜的香的，尤其喜歡吃燒烤、油炸食品，而不喜歡吃蔬菜和雜糧。過多食入燒烤類食物，不但可減低蛋白質的利用率，還有被感染上寄生蟲的危險，且肉類中的核酸在梅拉得反應中，可產生基因突變物質，這些突變物質和燒烤環境中的3，4-苯等有致癌作用。很多寶寶喜歡吃高熱量的洋速食，長此以往導致寶寶營養不均衡。挑食和偏食對寶寶的健康危害是很大的。
● 過多攝入冷食。嬰兒胃黏膜嬌嫩，對冷熱刺激都十分敏感，易受到冷熱食的傷害，若進食冷熱不均，更易損害胃腸道功能。導致食欲下降，甚至厭食。
● 過多飲用飲料。寶寶們普遍喜歡喝甜飲料、碳酸飲料、含可哥粉飲料等，都可引起腹部脹氣，噯氣，消化不良，使寶寶食欲減低。
