孕婦吃櫻桃
營養功效：
1、櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 而且它還含有胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍）、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 多食用可補血及幫助腸胃功能。
2、若孕婦食欲不佳， 更應積極吃櫻桃， 對胎兒很有幫助， 許多孕婦常吃櫻桃， 生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
推薦櫻桃美味：櫻桃牛奶飲
原料：牛奶250 毫升， 櫻桃150 克， 檸檬汁25 毫升， 精鹽、糖各少許。
製作方法：
1、將櫻桃洗淨， 去掉小梗， 用榨汁機榨成汁。
2、將榨好的櫻桃汁倒入檸檬汁中， 加入少許糖和精鹽，
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孕婦吃蘋果
營養功效：
1、含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 許多孕婦怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。
2、蘋果對腸胃功能也具調節作用。 若能連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
3、蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐， 對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。
推薦蘋果美味：胡蘿蔔蘋果奶
原料：胡蘿蔔80克， 蘋果100克， 熟蛋黃1/2個， 牛奶80毫升， 中老年保健油3毫升， 蜂蜜10毫升。
製作方法：蘋果去皮、去芯、胡蘿蔔洗淨， 連同餘下的原料一起， 放入電動食物粉碎機內， 攪打均勻。
1天1水果 孕婦吃什麼水果最好
孕婦吃獼猴桃
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營養功效：
1、獼猴桃營養豐富， 素有“果中之王”的美譽。 愛美的准媽媽們可多吃些獼猴桃， 就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。 獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。
2、由於獼猴桃性寒， 故脾胃虛寒者應慎食， 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。 食用時間以飯後1-3個小時較為合適， 不宜空腹吃。 先兆性流產現象的准媽媽千萬別吃獼猴桃。
推薦獼猴桃美味：獼猴桃香蕉汁
原料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許
製作方法：
1、將獼猴桃和香蕉去皮， 切成塊。
2、把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中， 加入涼開水攪打， 倒出。
3、加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
