懷孕第1周
怎樣測算排卵期, 也就是月經週期?使用基礎提問法, 每日晨醒後就測量體溫, 不要做任何的運動, 堅持測量一個月。 通常排卵期的體溫比平時要高0.3-0.5℃。
準備懷孕的女性, 不宜煙酒, 遠離有毒物品, 如麻醉劑、水銀、鉛等等, 遠離放射性物質。 保持身心愉悅, 營造良好孕育寶寶的環境。
懷孕第2周
懷孕前三個月, 女性應該適量補充葉酸, 懷孕後適當增加葉酸的補給量。 懷孕初期缺少葉酸, 會對胎寶寶神經系統的發育造成不良影響。
懷孕第4周
這一時期, 孕媽要多加留意自己的飲食, 孕婦營養所需缺一不可。