1歲11個月食譜:翠綠雙菌粥

食譜原料:

雞蛋黃, 菠菜, 香菇, 木耳, 米粥。

製作方法:

1.香菇木耳切碎同粥一起煮, 快好的時候把切好的菠菜放進去, 一直煮到粥爛。

2.把雞蛋黃放進去即可。 可根據自己的喜好放點蝦皮。

健康提示:

此粥味美適口, 含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鋅及維生素(A、B、C、D)等多種營養素, 尤其含鐵豐富, 可預防貧血。

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