1歲3個月寶寶睡眠時間只要每天平均有12～13小時， 寶寶睡覺時間也不要太長， 超過16小時， 更不能太短， 不足9小時， 只要寶寶白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生長發育正常、睡得踏實， 即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。
2 1歲3個月寶寶睡眠時間變化
1歲3個月寶寶睡眠時間隨著月齡增大， 需要的睡覺時間也逐漸縮短， 時而午睡， 時而不午睡， 夜間能一夜睡到天亮， 白天覺醒時間長， 有固定的2～3次小睡時間。
注意：由於寶寶睡眠長短存在個體差異， 不宜作硬性規定， 上面所說的睡眠時間僅供參考。
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3 寶寶睡覺小貼士
入睡階段， 家長不要過度參與， 以免導致自主入睡困難。 到睡覺時間關閉燈、門， 讓孩子儘快入睡。 添加輔食後， 如果孩子食欲好， 飲食營養密度增加， 具備了睡整覺的條件和能力， 夜間不要或減少喚醒孩子， 避免不當干預， 造成孩子覺醒頻繁， 縮短睡眠時間， 影響睡眠品質。
孩子哭鬧時， 等待幾分鐘再作出反應。 不要開燈， 可以進行安撫但不需抱起， 讓孩子知道你在附近， 但此刻是該他獨立入睡的時間。 養成獨立入睡的習慣， 即便半夜醒來， 孩子也可以自己重新入眠。
總之家長應原則堅定、態度溫和， 與孩子和諧相處， 在掌握孩子的基本睡眠規律的同時， 為孩子的健康睡眠提供支援。
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