​1歲9個月寶寶吃什麼好

1歲9個月寶寶鍾情于弄杯握匙， 看著大人們吃得津津有味， 似乎也想自己獨立完成吃飯任務。 雖然食物和時間可能會被無意“浪費”掉一些， 家長也應該鼓勵和幫助寶寶學習自食。 那麼， 1歲9個月寶寶一日飲食食譜有哪些?下面跟小編一起來學學吧。

早餐：牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克

中餐：番茄魚丸湯 軟飯 50克

午點：大米綠豆稀粥 100克

晚餐：雞蛋黃瓜面片湯 50克

夏天， 應注意多補充水分， 多進湯食。 蛋白質以植物蛋白質為主， 可多食豆腐， 豆漿等大豆製品。

烤豆腐餅

營養分析：豆腐作為食藥兼備的食品， 具有益氣、補虛等多方面的功能。 豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的， 常吃豆腐可以保護肝臟， 促進機體代謝， 增加免疫力並且有解毒作用。 製作方法：

1、 將空心粉、洋蔥、胡蘿蔔煮至軟嫩， 空心粉切成3mm長， 蔬菜切。

2、 將豆腐搗碎， 與上述材料放入烤盤， 澆上奶油調味汁及牛奶攪勻。

3、 將乾酪粉和香菜末撒在餅上， 用烤箱烤至油黃。

花生排骨湯飯

幼兒吃些堅果類食物， 可以健腦益智， 促進腦部發育。 小編今天給媽媽們推薦的是花生排骨湯飯仔， 營養豐富， 最適合寶寶食用了。

食物原料：米3湯匙， 花生排骨湯約1杯(除去湯麵的油)、水適量

製作方法：

1、將以煲過的排骨2件， 取出瘦的肉， 切至極細；

2、如有木瓜同煲，

3、米洗淨， 加入浸過米麵的清水浸1小時；

4、把花生排骨湯放入小煲內煲滾， 放下米及浸密的水， 煲滾， 慢火煲成濃糊狀爛飯， 加入切細的排骨及木瓜， 攪勻煲滾， 放入極少餓鹽調味， 即成。

蒸甜菜丸子

營養分析：此菜清香滑嫩， 營養全面而豐富， 滿足寶寶成長所需。

製作方法：

1、將甜菜葉洗淨剁碎、豬瘦肉洗淨後， 剁成茸， 肥肉切黃豆粒大小的丁。

2、豬肉放鹽、胡椒、料酒、薑末、味精、雞蛋攪拌均勻， 再放入少許清水攪勻(捏成20克重的丸子40個。

3、將丸子放入大米里， 一個一個似滾雪球樣使丸子全粘上大米， 再輕輕地在手裡搓整， 隨即放入蒸籠內， 在沸水鍋上蒸15分鐘出籠即成。