1歲9個月寶寶營養需求大 飲食安排一覽表

這時寶寶的跑動能力有所提高， 但往往不容易自己停穩， 動作還不是很協調。 有的寶寶也能自己扶著欄杆上下樓梯了， 住樓房的寶寶學會爬樓梯的時間較住平房的寶寶更早些。

吃零食可以嗎

1歲9個月寶寶能吃零食嗎?

模仿成人做事是這時寶寶非常熱衷的一項活動。 寶寶可能會把家裡的冰箱門一會兒開一會兒關， 把椅子推來推去， 拿塊抹布跟著大人東擦西擦， 一會兒也不閑著。 喜歡自己洗手， 試著自己穿衣服， 看到大人刷牙也會要求試一試。 如果你給寶寶準備一套專用小桌椅， 他會非常高興的。

寶寶愛吃零食的問題。 正確的觀點是， 零食不是絕對不能吃， 而且適當吃一些零食對寶寶是有益的。 關鍵是選擇什麼時間， 什麼食品作為寶寶的零食。 其實所謂零食就是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。 量要少， 質要精， 要有計劃、有控制。 注意一是時間不能距正餐太近， 二是以水果、點心為主， 避免高熱高糖。

良好生活習慣

培養寶寶有規律的生活習慣。

這時寶寶應該有了相對固定的飲食起居的生活習慣， 什麼時候吃飯， 什麼時候睡覺， 寶寶自己心裡也很有數了， 到時候不必大人提醒， 寶寶也知道該做什麼了。

這對寶寶和大人來說都是一件好事， 對寶寶來說良好的生活習慣一方面能夠保證身心健康， 另一方面也能培養寶寶的自我控制能力。

對大人來說， 寶寶有規律的生活無疑減輕了照料的負擔， 也減少了因每天的生活內容而與寶寶發生矛盾的機會。

1歲9個月寶寶一日飲食食譜推薦

早餐：牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克

中餐：番茄魚丸湯 軟飯 50克

午點：大米綠豆稀粥 100克

多喝水

晚餐：雞蛋黃瓜面片湯 50克

夏天， 應注意多補充水分， 多進湯食。 蛋白質以植物蛋白質為主， 可多食豆腐， 豆漿等大豆製品。

1歲9個月寶寶要怎樣餵養?

這時候的孩子飲食要定時、定量， 每日餐數應隨年齡增長而定。 但在質和量上， 還不能完全和成人一樣。 每次的進食量要按時間分配， 不要忽多忽少， 間隔時間也不要太長或太短。 注意飲食的色、香、味 給小兒烹調食物，

小編總結：一般的寶寶每天每千克體重大約需要100～150毫升水。 因為母乳中有比較充足的水分， 母乳誒楊的寶寶基本上不需要額外喂水;人工餵養的寶寶則需要在吃奶以外加餵養一定量的白開水， 以防寶寶上火。