自從當了媽， 兩個黑眼圈就成了標配。 尤其是全職帶娃的媽媽， 白天陪吃陪玩陪笑累成狗， 還要抓緊時機把該忙的家務活快速處理妥當。 你以為晚上終於可以安睡?NO!坑媽的孩子總是咿咿呀呀吵著要吃奶， 一晚兩三次， 簡直要抓狂有木有?終於熬到了6、7個月， 時機成熟了， 快快把夜奶斷了吧!不是當媽的自私， 而是纏綿過久的夜奶真的對媽媽對寶寶都有害無益。 但是要斷掉寶寶堅守了好幾個月的習慣談何容易?本期BB護理站請來幾位資深辣媽來教你幾個告別夜奶的高招， get起來吧!
寶寶的纏綿夜奶：當斷不斷，
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小寶寶胃容量很小， 新陳代謝又快， 很容易就餓了， 所以6個月前， 他們都必須保持頻繁的進食以滿足生理需求， 包括晚上睡覺的時候。 這段時間媽媽再累也只能默默承受， 不要怪他們哦!
而到了6、7個月， 隨著身體機能的不斷發展， 還有生理習慣的逐漸養成， 就算晚上睡覺的8、9個小時不進食， 小寶寶也完全能夠hold得住。 這時， 夜奶對寶寶而言， 心理需求要大於生理需求。 你說媽媽不怕累， 既然寶寶有需求， 我就儘量滿足， 那也無可厚非。 但鑒於夜奶對寶寶和媽媽的“雙重折磨”， 一般醫學上還是建議在寶寶6個月後逐漸為其斷夜奶的。
1、與夜奶癡纏難別， 身體智力兩俱損
媽網網友@ILoveCheese：作為一名職場媽媽， 我是對寶寶的夜奶習慣深惡痛絕的!!晚上每隔三個小時起來喂一次奶，
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小編說沒錯!吃不飽不長個兒!可睡不好同樣會不長個兒啊!白天勞作， 晚上連續睡8、9個小時， 這才是正常且有利於人類發展的作息規律， 對寶寶也是適用的。 注意， 是連續睡哦!中間插單兩頓奶， 寶寶的生長激素分泌過程被打斷了， 自然是對身體發育不利的。 同時， 缺乏連續長時間的休息對寶寶的大腦發育也有害無益。
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2、小胖墩養成記：3歲還與夜奶難離難舍!
媽網網友@米奇貓：我們家小胖體重又創新高了，
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小編說嬰幼兒體重超標， 有相當一部分是由於夜奶不加節制引起的。 晚上餵奶時， 媽媽一般是半清醒狀態， 任由寶寶吃個不停。 小孩懂什麼啊， 有得吃他就吃唄， 況且他們也是半清醒， 美食當前根本停不下來。 長期如此， 寶寶很容易就過度餵養了。 但體重超標並不是什麼好事， 現在可能看不出來， 以後身體上的毛病就湧現了。
3、乳牙無辜躺槍， 全怪媽媽心軟不肯斷夜奶
媽網網友@糖彩虹213：2歲的兒子最近老指著嘴巴說疼， 去醫院檢查，
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小編說不管是母乳還是配方奶， 都或多或少含有些糖分， 在這方面， 吃奶和吃糖果本質上是一樣的。 我們一般建議寶寶開始長乳牙了， 就要及時斷夜奶。 因為睡覺的時候正是細菌生長繁殖最活躍的時候， 晚上吃了奶肯定不會刷牙了， 細菌就趁機侵蝕寶寶的小牙齒。
4、愛還是害?迷糊餵奶險成殺娃“兇手”!
媽網網友@1988周魚：想想都後怕!昨晚給寶寶喂夜奶， 我實在太困了， 把RT塞給寶寶之後迷迷糊糊地又睡著了。 突然我感覺寶寶使勁地踢了我幾下， 我本能地掙開眼睛， 發現寶寶的鼻子嘴巴被我的RF壓得死死的。
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小編說“媽媽餵奶誤殺寶寶”的悲劇時常發生， 媽媽們還不引起重視?寶寶還小那是沒辦法， 只能由媽媽打醒十二分精神， 慎防意外生。 但寶寶月齡也足了， 能斷夜奶就斷了吧， 防患於未然。
告別斷夜奶何必呼天搶地?網友技能get√
怎樣給寶寶斷夜奶?這也是個世紀難題!有些媽媽說寶寶自然而然自己就不吃夜奶了， 那個輕巧啊， 可為啥我們家的晚喂幾分鐘就哭得呼天搶地?寶寶對新事物的接受程度當然也有個體差異， 但更多的是看媽媽給寶寶的引導。 看看我們幾個資深網友的斷夜奶高招， 總有一個你用得上!
1、 白天，啟動寶寶活力
媽網網友@比利安：我覺得寶寶頻繁要吃夜奶，跟他晚上睡不沉有關係。睡得不好，半夜醒來了，可沒人陪他玩，周圍靜悄悄的，他也害怕，就得尋求安慰，而最好的安慰就是吃奶咯。所以我給寶寶斷夜奶那段時間，我讓保姆白天多帶他出去玩，儘量減少白天的睡眠時間。到了晚上八九點，寶寶累得不行了，就會睡得特別沉，往往一睡就睡到早上六點，爽歪歪!
小編說6個月左右的寶寶每天所需的睡眠時間大概是14小時，而能夠持續睡的時間在6個小時以上，如果你的寶寶達不到這個普遍的標準，你最好給他調整睡眠習慣了。首先應該減少白天的睡眠時間，例如以前白天睡4個小時，現在要減少為2個到2個半小時;以前白天要睡2次，現在可以調整為睡一次。第二，白天儘量啟動寶寶的活力，寶寶白天玩累了，晚上睡覺就更沉，減少半夜醒來的機會。此外，媽媽還可以適當推遲寶寶的入睡時間，目的除了讓寶寶更困些，睡得更沉些，還可以讓寶寶的睡眠時間儘量跟大人同步，以免媽媽睡眠正酣，寶寶就睡醒了。
2、調整飲食，睡前輔食止餓
媽網網友@瘋一樣的女子：不知道是不是輔食比較飽腹，我發現寶寶要是晚上睡覺前吃了稀飯或者面，他晚上就很少起來吃夜奶，但如果臨睡前吃的是牛奶，他晚上至少要醒來吃一次奶。
小編說確實，奶是不容易飽腹的，寶寶很快就餓了。而一些輔食會比較飽腹，例如麵條、稀飯、米飯等(市面上賣的米粉比較精緻，容易消化，也是屬於不飽腹的，媽媽們要注意哦)。其實有了這個規律就很好斷夜奶了，在睡前給寶寶添加飽腹的輔食，有助於減少寶寶睡眠期間的饑餓感，從而延長寶寶晚上的睡眠時間。但是要注意，不要一吃完輔食就睡覺，這對寶寶的消化功能不利，吃完至少等半個小時才睡覺，這才是科學的。
3、要喝奶，坐起來!
媽網網友@樂樂麻咪：我家樂樂從小就喜歡躺著吃奶。斷夜奶那段時間，我不給他奶吃他就哭，沒辦法，我一心軟就輸了。可我們是混合餵養，有時要泡奶粉喝，用奶瓶可不好躺著吃奶，我就把他抱起來坐著吃。樂樂一坐起來整個人就不好了，不好睡覺啊!後來，這個小精靈鬼意識到吃夜奶的同時不能睡覺，很不爽，就乾脆不吃夜奶了。
小編說小寶寶的最大願望應該就是吃和睡了，如果能一邊吃一邊睡那自然是極好的!可這多折磨為娘啊!我偏不讓你得逞。要喝奶，坐起來!寶寶也不是笨蛋，不能同時滿足兩個願望，就先滿足當前的最大需求——睡覺，而吃夜奶，本來就是身體並不需要的，就姑且先放棄吧，待睡醒再吃個夠。
4、能拖即拖，拖延症不是罪
媽網網友@Hanner：寶寶5個月大時我就發現了，她晚上吃2、3次夜奶根本就是滿足口癮而已，她根本不餓的。因為她每次都是吃幾口就停了，要是真餓還不狼吞虎嚥?後來只要她一哼哼唧唧滾來滾去，我就輕輕拍她屁股幾下，就是不讓她吃奶。她感覺到旁邊有熟悉的人了，有安全感了，又安心地睡了。就這麼訓練了一個多星期，她就學會睡整覺了。
小編說老一輩的人一看見寶寶哭了，就喊著讓媽媽給寶寶餵奶。但其實，寶寶哭不一定就是餓，而寶寶要吃奶也不一定就是餓。從生理的角度看，寶寶到6個月左右就不需要夜奶了，他們晚上要吃奶，一方面是習慣使然，另一方可能是心理需求。媽媽看見寶寶有醒來的傾向，可以不著急著餵奶，先摸摸他、拍拍他，或者抱一抱，讓寶寶知道媽媽就在身邊，他就滿足了。“得逞”一次後，自然會有兩次、三次……次數多了，寶寶也就習慣了沒有夜奶的日子。
小編總結夜奶當斷不斷害處多，但是媽媽們也不能操之過急，畢竟寶寶接受新事物的能力遠沒有大人強。斷夜奶的關鍵是——“慢慢來”，讓寶寶慢慢接受睡眠時間的改變，慢慢接受食物種類的變化，最終慢慢接受遠離夜奶。若寶寶對你不給奶吃的行為反應非常強烈，大哭大鬧，媽媽們也別太“鐵石心腸”，以免寶寶對斷奶的過程產生抵觸情緒，那就更難斷了。
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1、 白天，啟動寶寶活力
媽網網友@比利安：我覺得寶寶頻繁要吃夜奶，跟他晚上睡不沉有關係。睡得不好，半夜醒來了，可沒人陪他玩，周圍靜悄悄的，他也害怕，就得尋求安慰，而最好的安慰就是吃奶咯。所以我給寶寶斷夜奶那段時間，我讓保姆白天多帶他出去玩，儘量減少白天的睡眠時間。到了晚上八九點，寶寶累得不行了，就會睡得特別沉，往往一睡就睡到早上六點，爽歪歪!
小編說6個月左右的寶寶每天所需的睡眠時間大概是14小時，而能夠持續睡的時間在6個小時以上，如果你的寶寶達不到這個普遍的標準，你最好給他調整睡眠習慣了。首先應該減少白天的睡眠時間，例如以前白天睡4個小時，現在要減少為2個到2個半小時;以前白天要睡2次，現在可以調整為睡一次。第二，白天儘量啟動寶寶的活力，寶寶白天玩累了，晚上睡覺就更沉，減少半夜醒來的機會。此外，媽媽還可以適當推遲寶寶的入睡時間，目的除了讓寶寶更困些，睡得更沉些，還可以讓寶寶的睡眠時間儘量跟大人同步，以免媽媽睡眠正酣，寶寶就睡醒了。
2、調整飲食，睡前輔食止餓
媽網網友@瘋一樣的女子：不知道是不是輔食比較飽腹，我發現寶寶要是晚上睡覺前吃了稀飯或者面，他晚上就很少起來吃夜奶，但如果臨睡前吃的是牛奶，他晚上至少要醒來吃一次奶。
小編說確實，奶是不容易飽腹的，寶寶很快就餓了。而一些輔食會比較飽腹，例如麵條、稀飯、米飯等(市面上賣的米粉比較精緻，容易消化，也是屬於不飽腹的，媽媽們要注意哦)。其實有了這個規律就很好斷夜奶了，在睡前給寶寶添加飽腹的輔食，有助於減少寶寶睡眠期間的饑餓感，從而延長寶寶晚上的睡眠時間。但是要注意，不要一吃完輔食就睡覺，這對寶寶的消化功能不利，吃完至少等半個小時才睡覺，這才是科學的。
3、要喝奶，坐起來!
媽網網友@樂樂麻咪：我家樂樂從小就喜歡躺著吃奶。斷夜奶那段時間，我不給他奶吃他就哭，沒辦法，我一心軟就輸了。可我們是混合餵養，有時要泡奶粉喝，用奶瓶可不好躺著吃奶，我就把他抱起來坐著吃。樂樂一坐起來整個人就不好了，不好睡覺啊!後來，這個小精靈鬼意識到吃夜奶的同時不能睡覺，很不爽，就乾脆不吃夜奶了。
小編說小寶寶的最大願望應該就是吃和睡了，如果能一邊吃一邊睡那自然是極好的!可這多折磨為娘啊!我偏不讓你得逞。要喝奶，坐起來!寶寶也不是笨蛋，不能同時滿足兩個願望，就先滿足當前的最大需求——睡覺，而吃夜奶，本來就是身體並不需要的，就姑且先放棄吧，待睡醒再吃個夠。
4、能拖即拖，拖延症不是罪
媽網網友@Hanner：寶寶5個月大時我就發現了，她晚上吃2、3次夜奶根本就是滿足口癮而已，她根本不餓的。因為她每次都是吃幾口就停了，要是真餓還不狼吞虎嚥?後來只要她一哼哼唧唧滾來滾去，我就輕輕拍她屁股幾下，就是不讓她吃奶。她感覺到旁邊有熟悉的人了，有安全感了，又安心地睡了。就這麼訓練了一個多星期，她就學會睡整覺了。
小編說老一輩的人一看見寶寶哭了，就喊著讓媽媽給寶寶餵奶。但其實，寶寶哭不一定就是餓，而寶寶要吃奶也不一定就是餓。從生理的角度看，寶寶到6個月左右就不需要夜奶了，他們晚上要吃奶，一方面是習慣使然，另一方可能是心理需求。媽媽看見寶寶有醒來的傾向，可以不著急著餵奶，先摸摸他、拍拍他，或者抱一抱，讓寶寶知道媽媽就在身邊，他就滿足了。“得逞”一次後，自然會有兩次、三次……次數多了，寶寶也就習慣了沒有夜奶的日子。
小編總結夜奶當斷不斷害處多，但是媽媽們也不能操之過急，畢竟寶寶接受新事物的能力遠沒有大人強。斷夜奶的關鍵是——“慢慢來”，讓寶寶慢慢接受睡眠時間的改變，慢慢接受食物種類的變化，最終慢慢接受遠離夜奶。若寶寶對你不給奶吃的行為反應非常強烈，大哭大鬧，媽媽們也別太“鐵石心腸”，以免寶寶對斷奶的過程產生抵觸情緒，那就更難斷了。
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