1歲以內寶寶肚子脹氣

脹氣的原因很多種， 小寶寶消化系統特性是全而未熟：化學消化部分包括胃酸胃酶的分泌數量和益生菌的酵素發育不完善且數量有限;機械消化部分包括腸胃肌肉和粘膜蠕動空間和力度孱弱， 如果這個時候爸媽添加輔食數量和種類過快、過多消化分解不了而造成的消化系統負擔過重。

一、爸爸媽媽需要整理下自己(尤其是母乳媽媽)和寶寶的飲食， 可以參考下列容易引起脹氣的食物清單——引起肚子脹氣的食物、碳水化合物：

寶寶添加輔食的時候脹氣， 首先考慮是消化系統無法吸收某類碳水化合物，

1、甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。

2、豆類和十字花科蔬菜,如西蘭花、花椰菜、芽甘藍和捲心菜中， 含有一種複合糖叫蜜三糖

這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收， 當它在腸內被艱難吸收的同時， 就會產生副產品——氣體。 但是， 不要因為這些食物易產氣就放棄食用， 爸媽可以嘗試同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。

舒緩胃脹氣的方法：

1、畫圓按摩胃的周圍、用海鹽包熱敷或沿著胃部畫圓按摩。

2、打嗝排氣：脹氣時多走動， 打嗝或排氣， 讓腸胃保持彈性，

3、喝有助消化的飲料:薄荷、柑橘類(例如陳皮茶、酸梅湯等， 看寶寶的體質具體調整)有助消化， 消除脹氣。 山楂、甘草、蘿蔔、生薑等食物均對脹氣有效。

4、消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善， 因為缺乏這些良性益生菌菌是最常見的消化不良因素。