1歲以內寶寶適合吃哪些水果

不滿周歲的寶寶由於腸胃消化系統尚不健全， 因此， 在水果的選擇上和製作上， 媽媽們要進行一番細心的挑選和研磨哦!那麼， 哪些水果適合一歲內的寶寶呢?讓我們一起學習一下!

從營養的角度來說， 將水果製成泥狀是最好的進食水果的方法。 這樣既可以保證水果中的營養， 比如維生素、纖維素等， 又能鍛煉嬰兒進食的能力。 由於水果口感較甜， 不是成人食物的主要味道， 希望寶寶的家長們以加餐的形式餵食寶寶水果。 一歲內， 最好選擇味道不太甜、不太酸的水果， 以免干擾奶的攝入。 此外， 不建議將水果泥加入米粉中餵養嬰兒，

同時， 不建議過早、過多地餵食寶寶水果煮制的水或者果汁。 因為在煮沸過程中， 水果中富含的維生素會受到破壞， 大大地降低了水果的營養價值。 不僅如此， 過早飲用， 還會改變寶寶的味覺， 一旦接受了， 寶寶會拒喝白水。

下面主要介紹幾種水果， 供寶寶的家長選擇。

一、蘋果

蘋果具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效， 能促進胃腸蠕動， 調理腸胃， 治便秘助消化。 由於蘋果富含豐富的礦物質和維生素， 寶寶常食用可預防佝僂病、缺鐵性貧血等。

食用方法：既可直接食用， 也可去皮和核後切小塊， 上鍋蒸熟後食用。

注意事項：蘋果雖好， 但每天也不宜食用太多，

二、香蕉

香蕉香糯可口， 含有豐富的維生素、纖維素和鉀、鎂、鈉等礦物質， 具有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒以及助消化和滋補的作用。

食用方法：去皮後刮取果肉， 壓成泥狀食用。

注意事項：剛開始添加時， 要把香蕉中的黑籽去除， 以免引起寶寶消化不良;另外要留意寶寶大便情況， 若有影響(如拉稀)就暫停食用。

三、梨

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火等功能， 最適宜冬季食用。 梨含有豐富的糖分和維生素， 有保肝和幫助消化的作用。 對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症狀較為適宜。

食用方法：去皮去核後切碎， 入鍋煮爛， 碾壓成泥狀即可食用。

注意事項：1天吃1個梨是營養最容易被吸收的。

因為水果和蔬菜中均含有大量的纖維素， 而纖維素又有助於大便形成及排除， 因此食用水果和蔬菜後會對寶寶便秘有一定的緩解和改善。 如果寶寶長期存在便秘的情況， 在食用水果和蔬菜後， 改善情況不好， 那麼最好選擇消化科醫生進行診治， 以免對寶寶的消化系統造成不好的影響。