1歲以內幼兒竟不能吃牛初乳 幼兒飲食八大誤區（下）

對於幼兒的照顧護理方面， 有很多日常方面的事情是需要爸爸媽媽注意的。 尤其是在幼兒飲食方面， 因為“飲食大過天”， 所以家長對飲食是格外的注意， 畢竟營養都要從口入。

在這裡， 小編要著重的說一個那就是：1歲以內的幼兒是不能吃牛初乳的。 可能很多家長都會說， 不是一再強調， 寶寶吃母乳的時候都一定不能夠浪費了人初乳， 而且， 人初乳對寶寶是非常非常的有益處的， 那麼為什麼牛初乳就不可以了呢？

這個疑問我們在接下來的文章當中會做解釋。 那麼現在我們就要解決的是， 關於幼兒飲食方面家長要注意什麼呢？家家長在給寶寶進行飲食護理的時候，

應該避免哪些誤區？一起跟隨小編來看看吧~

幼兒飲食誤區5：果汁、蔬菜汁、飲料代替白開水

有些家長在家中備足了各種各樣的飲料， 孩子往往以飲料代替白開水。 過多飲用飲料， 會造成過多能量攝入， 從而導致肥胖或營養不良等問題， 例如像可樂型的飲料。 有些父母在孩子的水中添加蔬菜汁， 水果汁， 蜜蜂汁等等其它營養物質， 覺得這樣孩子喝了更有營養， 卻不知道人體對水的吸收和對果汁之類其他東西的吸收和需求是不一樣的。

正確做法：

對於孩子來說， 最好的飲料是水， 這是因為水是營養素之一。 喝水就是喝水， 喝果汁就是喝果汁， 把這些東西混在水中一起喝，

對孩子的腸胃和消化系統都不好。

容易導致胃酸過多， 腹脹， 消化不良等症狀， 不利於孩子的健康。

建議學齡兒童每日至少喝水1200毫升， 補充水分可以多選用白開水、礦泉水， 應以白開水為主。

幼兒飲食誤區6：買太多奶油蛋糕給孩子吃

目前市場上的奶油蛋糕使用的奶油多為“人造酥油”、“雪白奶油”， 它們並不是真正的奶油， 而是經過氫化的脂類物質， 也叫“反式脂肪酸”， 它們往往使食物吃起來更酥脆美味而受人喜愛追逐。

但由於反式脂肪酸是經人工氫化處理後才誕生的， 自然界中幾乎不存在， 人類也難以消化此類不飽和脂肪， 這些脂類物質如在人體內滯留， 就會增加罹患心臟血管疾病的機率和導致脂肪肝的發生。

正確做法：

家長們在挑選食物時可要看清楚了， 但也許您對著食品配料表看了好久， 仍然沒有找到【反式脂肪酸】這個專業名詞。 沒關係， 您可以發現它經過偽裝後的名字：人造奶油、植物黃油、氫化植物油、起酥油、麥淇淋、植脂末、奶精等。

並且在查看營養成分表的時候， 可能會發現有些商品沒有標注反式脂肪酸含量， 而有的則標注反式脂肪酸含量為“0”。 明明添加了氫化植物油， 可為什麼成分表中是“0”呢?《預包裝食品營養標籤通則》規定：如果每一百克產品中反式脂肪酸含量小於等於0.3克， 可標注為“0”， 所以， 標注為0並不代表完全不含該物質。

幼兒飲食誤區7：多吃動物肝臟

動物肝臟一向給人高效補鐵的印象。 的確，

肝臟中的鐵以血紅素鐵的狀態存在， 人體對它的吸收率要大於其他來源的鐵， 如果依靠吃肝來補充鐵， 在吃的量上， 可以比其他含鐵食物少一些。

正確做法：

不過， 肝臟作為分解毒素的一個臟器， 它的重金屬以及藥物含量要比其他器官相對多。 對身體發育尚未完全的孩子， 肝臟並不是最好的選擇。 如果要吃肝臟， 可以優先選擇禽類的肝臟(如雞肝、鴨肝)， 在作為嬰幼兒輔食時， 每週不要超過 25 克。 而且對於不缺鐵的孩子來說， 也沒有必要經常吃肝臟， 只要注意均衡飲食就好， 比如每天攝入適量的肉類和富含維生素 C 的食物。

幼兒飲食誤區8：常喝蜂蜜水

蜂蜜是人們日常生活中最常聽到的保健食品之一， 被賦予了各種神奇的功效。

但從現代科學的角度去看， 蜂蜜並不算營養豐富的食品。 蜂蜜中最重要的成分就是糖， 能占到蜂蜜總量的 80% 以上， 再除去水， 剩餘的其它成分， 如維生素、礦物質等， 甚至不到百分之一。 總的來說， 蜂蜜就是一種熱量高、營養高度單一的食物， 長期大量食用， 還可能造成肥胖。

正確做法：

對於 1 歲以下的嬰幼兒， 食用蜂蜜還有感染肉毒桿菌中毒的風險， 所以千萬不要給 1 歲以下的寶寶食用蜂蜜及各種含有蜂蜜成分的食品。