1歲以內的寶寶不吃鹽

1周歲以內的寶寶從母乳和配方奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要, 不用再額外加鹽。 1周歲以後的寶寶輔食也要嚴格限制鹽的添加, 可採用"餐時加鹽" 的方法, 也就是在菜肴起鍋時少加鹽或不加鹽, 等菜肴做好端到餐桌上再放鹽, 這樣會使鹽僅附著在菜肴表面, 雖然只放一點鹽, 但吃起來卻會有味道。 寶寶夏季出汗較多, 在寶寶出現腹瀉、嘔吐時, 鹽攝取量可比平時略增加一些。

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專家告訴你

雞蛋富含營養, 是寶寶成長中不可或缺的食物。 一般5~6個月的寶寶從每1~2 天吃1/4個蛋黃, 逐漸到每天吃1個蛋黃。 最好寶寶1歲後再開始吃全蛋。

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